现代人最不能避免的一种病叫拖延症，相信你我都受过其害，可明知这样不好，可像瘾症一样戒不掉。为何会有拖延症，往往是太过追求完美，而考虑太多，不能踏出第一步，又或是被环境所影响。
如何改善拖延，《精进》第三章即刻行动给出了解决方案：
一、当一件事，你不知道怎么做的时候，就直接开始做。只要开始了第一步，就会有第二步、第三步。先完成，后完美，这个做法让我在剽悍营里就体会到了，在每天及时打卡一篇文章的任务下，即使没有思路，但只要开始动笔写，文章自然而然的就出来了。后来再加以修正，在不断修正的过程中还会迸发出新的观点，又可以加入文章中，不断充实起来。
二、多线程工作，首先需要一段专注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考。其实大多数事物都会遵循二八原则，如果想要完美地完成工作，就要先将核心解决，再根据核心不断开展其他的工作。
三、从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践。有句话说“明白了那么多大道理，可就是没过好这一生”，那是因为别人的大道理不是你的大道理。大道理都是别人在不断实践中找到适合自己的，而你如果不行动，照搬照套，就像穿了不合脚的鞋，当然会摔跤了。
四、行动后要及时反思，并梳理这件事情的“反应链”，特别关注其中发生的意外现象。没有反思就没有进步，通过反思才能梳理自己，找出优势和劣势，才会有针对性的改进。
那么今天的践行清单是无论想要做什么，立马去做，边做边思考边改进，只有动起来，才会有发现不足的可能。
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