3价值观：这章教我们追寻内心底层的东西。
1.现实自我和理想自我有差距这个差距就是成长空洞，空洞产生填满它的需求，就是在不断地填补中，我们不断理解自己，推翻自己，找寻自己，长成自己的样子。
2.虚假的自我认同的几个表现：不断的追求物质，他人认可，甚至自我否定，不断的填坑。
典型的话语：我要挣更多更多的钱，让你们都羡慕我，我要超级超级努力，不管家庭，不管健康，只能允许成功，绝不能失败！
另外一种，就是破罐破摔，我啥也不行。
3.真正的自我成长之路：失去，痛苦，面对，追寻，重获。
4.回忆一下可称为成人礼的事件，经过那件事或者那一些事之后，你突然觉得自己长大了，坚强了，独立了！
5.每个人都有自己的价值观，并且不同，改变不了，记得尊重。
6.确定自己的价值观，什么是值得做的，什么是最值得做的！
7.价值观是抽象的，不随环境变化，来自于对内心感受的评价，也无对错之分，它是关于什么是重要的以及这些东西有什么关系的概念。
8.你总不知道自己要什么是因为你太过追求完美，所有的完美都是减出来的，不是加出来的。
价值之间是有相关性的，如果我们无法直接实现终极价值，那替代价值就是我们努力的方向。
9.找到你所做的事情的背后的终极价值，如果目前的替代价值路线不通，可以再后退一步，认真思考，找到另外的路径，条条大路通罗马。
10.修炼自己，在任何环境中，都能活成自己想要的样子，实现自己的价值。
11.解决价值观冲突有3种途径:舍得，平衡和付出。
举例:
舍得:吃饭>电影>荷塘
平衡:平时吃饭+看电影，周末荷塘
付出:疯狂付出，换回来所有—吃饭+电影+荷塘
请使用内心的价值尺子，不重要的东西舍弃，都重要的东西平衡，更重要的东西努力去争取，不要等待奇迹。
12.当自己的梦想与他人的期待冲突的时候，有的人对他人的期待照单全收，有的人全部拒绝，第一种委屈了自己，第二种越来越孤独。
13.对待别人的期待，可以接受，但是并不一定要实现，我们要做自己认为更重要的事情。
14.用《功夫熊猫》中的阿宝举例如何长成自己的样子，作者把这种对于自己想要的生命的坚定想法，称为“定见”，修炼定见需要4个阶段：体验，确认，主张，践行，并且这些阶段是不断循环的。
体验：在生活中找到自己的价值代表
确认：认同自己真实的价值观
主张：公开表达，但这时压力和冲突就会接踵而至，害怕的人无法前行
践行：亲身实践自己的价值选择
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