其实我以前是很难入睡的，而且经常失眠。从2017年开始听梧桐老师的节目，记得听过一个怎么入睡的节目，先平躺在床上，做七个深呼吸，放松身体，不知不觉就睡着了。再就是听梧桐老师的声音疗愈，每次都是听着听着就睡了。现在躺下就睡着了，可以说是秒睡，而且从来不失眠了。
通过学习，我知道了失眠主要的原因就是心肾不交，也就说肾水不能向上走，救不了心的火，心火肝火太旺，所以精神容易亢奋，神经衰弱，所以不能入睡。所以要去肝火心火，补肾气，把心肾调理相交就能安眠入睡了，身体自然也就健康了。
去肝火可以推太冲穴，推或者拍打肝经等，去心火可以打坐静心，补肾气可以站桩。梧桐老师的节目里有很多方法，可以在喜马拉雅订阅梧桐老师的《话中医》《养生有道》和《梧桐声音疗愈》，只要认真听节目学习养生，好好锻炼身体，我们就会越来越健康，越来越年轻的！
安然入睡
感恩上古圣贤！ 感恩梧桐老师！
睁着迷茫的眼 昏沉沉爬上5楼的教室 赶着2点的课 于教室前的伸出女孩纤细的手 决绝摘下 继而闻着头顶飘来的茉莉花香...
如果眼中只是迷茫我要如何仰望苍穹如果眼中只有高傲我要如何尊敬小草如果眼中只有痛苦我要如何感谢希望 如果有一颗星星坠...
如果现在你已经进入了梦乡，那你就不要忧愁。因为在梦里会有一个美好的开始，像在童话故事王国里一样。每个人都可以成为天...
路过和你曾共阅的书屋 总不忍一再回首 一再回想 好像昔日的快乐便可重现 谁耐 光阴的箭永不回头 只残留着你的笑靥...
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我们赋予了520特殊的含义 习惯性有所期待 终是空空如也 原来孤独才是人生的常态！ 安安静静做自己 专注于当下的每...
12点前躺下了，感赏完成工作，一切正常。 感赏懂事的宝宝啊。生病这几天我们吃的很简单，今天一天也没能下楼，一直呆在...
好好休息，天天有鱼！
负债时，要有耐心且和它一起安然入睡。真正的投机高手要能像鳄鱼一样睁着眼睛睡觉。
当余晖撒满小院西边围墙的时候，我终是收拾完了所有的乱七八糟。打开红漆漆的大铁门，将唧唧放了回来。又该喂它了呢。 坚...
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