2019年计划

猪年大吉

听了好多遍麦子年度复盘课，迟迟没有写下自己的计划，因为真的不知道2019年我应该怎么度过，一直在想麦子课上的问自己的三个问题。在写计划之前，看过很多同学回答的这些问题，其中十七君写出了三个问题的核心，我借鉴了她的一段话：

这三个问题，关注点都在“你”，即制定目标和计划之人。

当你写下自己的目标时，是否真的问过自己——我想成为什么样的人？

因为，目标写下来，就需要通过计划一步步去达成。如果这个目标不是你心心念念想到实现的，又如何能够投入足够的时间和热情呢？

这个时候，就必须静下心来，好好想想那三个问题的答案。

对比了2018年和现在自己能力和计划，想清楚了3个问题。

第一问：我想成为什么样的人？

想成为什么样子的人可能大家从小都想过这个问题，随着年龄的成长每年自己的目标都不一样。今年自己就希望能成为一个健康的人。当身体出现问题时，发现健康对自己来说才是最重要的。

第二问：你希望明年的自己在做什么？

希望明年自己大部分时间花在如何健康饮食，规范作息习，多研究写营养学的书，成为自己的营养顾问。

第三问：你要把大块的时间花在什么事情上？

除去工作以外的时间，大部分花在健身、学习营养学方面的知识。

想过这3个问题，我结合滴答目标清单九宫格，列出了我2019计划，如下：

我的2019

我希望能够成为一个健康、自律、懂得生活的女性。我希望家庭美满，自己能有稳定收入，并能有自己热爱的事业。

重点说下几个方面：

1.健康身体

这是今年最重要的方面。

1.听从医生遗嘱，控制病情。这个自己无能为力，只能听医生的慢慢来，急也没有办法。只能从自己饮食和作息习惯来帮助病情恢复

2.安排体检。因为吃药的原来，医生说可能导致身体其他方面的问题，过年过后，预约下体检，了解下自己的身体状况。

3.制定自己的健身计划，减掉多余的肉。现在的代谢功能下降，吃了不动容易长肉，还是要多动动，保持完美身材

4.由于吃药，脸上痘痘很多，现在要好好清洁皮肤，敷面膜，早睡早起，防晒。

5.作息习惯：早7晚11，充足的睡眠时间来保证身体的各个器官的运作。

2.学习成长：

今年主要阅读营养学方面的书，想要自己吃的健康，吃的营养，必须要系统的学习知识，让自己补充各种维生素和微量元素。

此外，还会看一些著名营养师的公众号和课程。因为自己看书总结可能还是没有这些营养师的全面。可以学习下他们的系统结构，结合自己整理的，做出适合自己身体的营养计划。

3.家庭生活

今年的重心期待新生命的到来。我和先生结婚3年多，一直都期待着新生命的到来，前年，我们曾经有过，因为自己的原因后来失去了。因为失去了孩子，我们重新认识了身体的重要性，去做各项检查，查出了另外的问题，那时候无比感谢那个未出世的孩子。

还有其他的一些计划比较隐私，暂时就不写出来。等到年底复盘时来对照自己的计划完成情况。

附2019愿景板：

2019