曾经有一部热播剧《都挺好》，剧里的女主角苏明玉出身于一个重男轻女的家庭。她的母亲不喜欢她，经常打骂她，什么好吃的，好玩的，都给她的两个哥哥，不留给她，甚至还剥夺她上自己心仪大学的权利。苏明玉一气之下，离家出走，独自打拼。

苏明玉的遭遇引起人们对于原生家庭、童年创伤的广泛讨论。

每个人都有不一样的童年，有的人从小在父母的关爱下长大，有一个幸福的童年。有的人小时候却经历着父母离婚、亲人离世、家庭暴力、校园霸凌等各种不幸。

有调查数据显示，大约有75%的人曾经历过童年创伤，而这些童年创伤会对成年之后的事业发展、亲密关系、亲子关系、社会交往等都带来不同程度的影响。

《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》这本书中指出，有很多青少年经历了诸多不幸和逆境，但是他们长大后，依然在这个世界上过得很好，童年经历过的逆境甚至对他们的成长起到了激励的作用。社会学家称这样的人具有复原力。

所谓复原力，就是指一个人面对逆境、创伤、悲剧或持续不断的重大压力时，能够表现出很强的自我适应能力。复原力强的人，即使遭遇逆境和很多不利因素，依然能朝好的方向努力，在逆境中表现得比预期要好，并最终实现自己的人生目标。

那么如何增强自己的复原力，走出童年的创伤呢？

适当借助他人的力量来让自己康复

有些人童年遭遇不幸后，他们会把伤口掩埋得很深，这些伤口成了不能说出口的秘密，压抑在自己心里。可是压抑得越久，给自己带来的伤害可能就越大。

其实，我们可以向自己信任的人寻求帮助，比如亲朋好友、爱人等，向他们倾诉，得到他们的支持，或者寻求专业人士的帮助，不要一个人把痛苦憋在心里，而是找一个途径宣泄出去。

我有个做心理咨询的朋友，他提到他经手的一个案例。

有一个女孩，在她13岁的时候，亲眼目睹母亲车祸身亡。这件事一直压抑在她心里，不敢去触碰。

长大后，她一直缺乏安全感，每次交男朋友，都把男朋友当救命稻草一样去依赖，给了对方很大的压力，最后导致分手。

后来，她鼓起很大勇气，找我的朋友来咨询，在我朋友的引导下，她终于说出母亲车祸去世这件事，并且接受了这个事实，把多年压抑的痛苦都宣泄出来了。慢慢地，她走出过去的伤痛，内心开始变得强大起来，不再从情感上去依赖别人，很快就交到了心仪的男朋友。

我们在这个社会上并不是一个独立的个体，我们有亲人、有朋友，借助身边人的支持和力量，可以帮助我们走出内心的伤痛。

以善意来回报他人

有些人，遭遇很多不幸和痛苦，内心充满怨恨，甚至升起报复他人之心，最终却害人害己。

几个月前，新闻曾经报道，在陕西省榆林市靖边县，一个58岁的儿子，竟然将79岁的患病老母亲活埋进墓坑内。好在母亲命大，几天后被救出。

据说这位老母亲曾经结过两次婚，想必在亲子关系上，给孩子心理上留下了阴影，在农村照顾患病母亲，本身就不容易，可无论日子多么艰难，怨恨多么深，都不应对自己的亲生母亲下手，弑杀亲母，天理不容。

有些人尽管遭遇到家庭带来的伤害，但是他们始终心存善良，以宽容和善意来回报他人，化解怨恨，也治愈了自己。

著名歌手张韶涵在自己大红大紫、事业达到顶峰的时候，却被亲生母亲曝出吸毒、不赡养父母，事业一度跌入谷底。

张韶涵小时候家境并不好，自己很早就出来打工赚钱。后来发现唱歌有天分，成名后，因为钱财与父母发生矛盾，父母把她当成提款机，还在她生病住院时，把家里所有现金都拿走了。

尽管张韶涵拿出证据证明自己并未吸毒，也没有弃养父母，但没人相信，唱片公司只好把她雪藏起来，事业陷入低谷。

后来，她通过《歌手》这个节目重回大众视线，经历了人生的大起大落，她没有被生活打垮。尽管父母曾经给她造成很大的伤害，还严重影响了她的事业，但是她说亲人终究还是亲人，她选择和亲人和解，用善意来回报这个世界和她的歌迷，坚强乐观面对未来。

化解内心的怨恨，用善意回报他人，可以让我们的人生始终朝着正确的方向前行，而不至于误入歧途。

对自己的人生负责

有的人总是会把自己遭遇的不幸归咎于他人，认为都是别人的责任，自己是受害者。

他们会认为，自己没有钱，是因为有一个穷父亲；自己婚姻不幸，是因为出身在一个婚姻不幸福的家庭；之所以要报复社会，是因为自己遭受了不公平的对待。

总是把自己不幸的责任推到他人头上，其实是把自己的命运和喜怒哀乐交到了别人手中，以至于不能真正掌控自己的人生，成了被命运摆弄的棋子。

有些人虽然童年不幸，但是他们没有怨天尤人，而是努力学习，艰苦奋斗，相信命运掌握在自己手中，把不幸作为成功的垫脚石，努力开创属于自己的人生。

在电视剧《都挺好》中，苏明玉从小得不到母亲的关爱，父亲又懦弱，无法替她出头。

她想去读清华大学，母亲却说只养她到18岁，让她去上免费的师范学院。她愤而离家出走后，没有自怨自艾，而是努力打拼，为自己争一口气。后来她事业成功，又收获美满的爱情，帮助家人解决一个又一个问题，还和家人和解，也疗愈了自己童年的伤痛。

我们无法选择自己的出身，无法改变自己的过去，但是我们可以选择改变当下的言行，从而改变自己的命运，真正活出自己，创造美好的未来。

也许你的童年曾经经历过伤痛，但你不是唯一受伤害的人，有许多人和你一样，有过各种不幸。能否从不幸中走出来，取决于我们的复原力。我们可以通过向他人求助、以善意回报他人、对自己的人生负责来增强自己的复原力，从而走出伤痛，迎接幸福的人生。