开始了，现在是早上七点五十九分，一切都要开始了。

我在六点钟已经醒来，也不知道是闹钟还是自己醒的，总之要是有事情今天安排，那么基本是睡不着的，今天孩子有一个重要的考试，我要负责做饭和接送，接送都是小事情，我们出门很早，提前十分钟到达，也是比正式考试时间提前四十分钟到达，这个情况是比较友好的，孩子饮食还是跟平时一样，做晚餐剩余两片披萨，我就热了热，给孩子准备水煮鸡蛋，蔬菜和核桃，牛奶，这些都是孩子平时经常吃的东西，没有什么改变。

作为妈妈，我今天感觉到距离高考很近了，这也是高考对于我人生的第二次影响和冲击。

第一次就是我自己经历的高考，第二次就是几年之后孩子即将面临的高考。

其实孩子内心肯定是有紧张的，这个情绪是避免不了的，要是人生能经历很多次历练，很多次考验的话，那么就是可以没有遗憾，没有什么动摇了吧，是的，我总是认为一个人要是从小就身经百战，必然是来而必战，从来不会害怕和恐惧的， 因为经历的多了就是已经内心和身体都适应了，再怎么大的场合和局面，都是可以应对。所以孩子还是要早一点迎接挑战，让孩子多多参加历练，多多参加竞争，孩子的内心就不会那么容易激动和紧张了。

要是一个人紧张的话，是吃不进去饭菜的，是没有办法很自如和正常的饮食的，就像我现在不吃早餐，我也是为了空腹时间长久一点，可能会引起身体不适，但是女人为了减肥也是什么极端的可以做出来。今晨起来眼皮肿了，今天是周六很好的天气，阳光明媚的， 也是一个表达的爱意的节日，鲜花香水美食巧克力，都可以表达对你的爱意，今天也是孩子考试的日子，于是我还是比较看着关于孩子的一切。

现在中年女人，考虑的事情不一样了，真的会有不同，但是像我一样依然保持少女心情，依然保持一个安静的状态来面对外界的一切，还是很欣慰的，我是一个从内心就是一个少女的人，我不是故意为之的，我是真性情的表达。我的爱车里都是粉红枚红色的草莓熊，还有空气里的香水味，这一切真是一个行走的小家庭或者是一个小房间，我很喜欢这一切关于粉红的表达。

有事情的事情，人就很难平静下来，现在孩子已经开始考试了，到中午十二点结束，是整整一个上午四个小时，所以做妈妈的会比较紧张，与孩子同步的在家里开始写作，与孩子共同感受考试的紧张氛围。其实我也是经历很多次考试的人，毕竟从小开始到大学，各种考试也是好多，工作之后也经历很多次，这些考试给我身体和精神世界都留下财富，现在我的孩子也在这一条路上，孩子下车之后跑几步奔去校园门口，今天是一个陌生的校园，另一个校园里参加考试，希望孩子正常发挥就好。其实任何一个家长，都是这样朴素的期盼，就是正常就好，当然孩子情绪稳定放松，会有助于发挥更加好的成绩和优势，这些都是平时积累的，在考试哪一个时刻迸发出来，厚积薄发就是需要自己历练的，有很多孩子平时学习非常认真刻苦的， 但是一旦考试来临，因为紧张情绪占据上风，往往就是不太正常的发挥，导致自己本来应该有的水平没有展示出来，这也是遗憾。所以不仅要知道灵活掌握知识，更加知道要管理好情绪。当然越是参与很多次考试，越是能够有积累，所以多多益善吧，就像世界冠军运动员一样，他们各种大小赛事比赛国内国际的，都是要密密麻麻排列，他们的心理素质会很好吧，他们一定会有丰富的经验和稳定情绪吧。

也许也不一定，因为人的紧张是你自己不能完全掌控的，就是郭晶晶跳水的时候，站在跳台之上她的内心会想什么，祖国，国家，金牌，荣誉，自己，家乡，动作，对手等等，各种东西都一股脑的出来吗，还是一点都没有干干净净的站起来，平时每一天他们都是无数次的跳啊，练习了，如水啊，每一个动作都是他们身体刻骨铭心的。

孩子的饮食也是我现在关注的焦点，平时各种大型考试严肃的考试，都是孩子在家里出发，早餐午餐都是在家里，于是妈妈要负责饮食的安全卫生新鲜营养平衡。这些都是需要妈妈用心的， 要是不用心，一切都随意随性的话，那么孩子的大脑是需要很多营养的，是没办法保障高质量的输出的。我会看书，研究一些高中初中孩子饮食，高考中考孩子饮食注意事项等，我感觉还是应用在平时比较好，就是平时做饭就要比较认真，好吃的高营养的美食都是平时给孩子身体灌注，不要临时考试几天加大营养，那样不仅不利于吸收，而且饮食营养这个东西也是慢功夫，不是你一天两天就能补上来的， 所以要功夫用在平时。

我做饭有自己特点，就是少油少言，家人孩子都已经习惯了，虽然我们也是周末平时也会吃饭店，叫外卖来调整和改善一下，因为外面东西油盐与家里不一样，所以要相对平衡一下，但是基本还是在家庭吃饭多，每周可能外出一两次，我炒菜就用油很少，即使用油也是橄榄油，也不用什么味道浓厚的花生油豆油这类的，这两种油在我们家里是绝迹的，然后就是用一些干净卫生健康的菜籽油，玉米胚芽油，这些是我的首选，我家基本就是咸盐，粗，没有什么太多的调味料，于是我做出来的饭菜根本没有外面的色香味俱全的，首先颜色的就不好看，都是清淡的，味道也是寡淡的，没有那种浓厚的， 这也是因为我长期要减肥，必须吃的清淡的原因，但是我胃口和身体早就适应了，反而是吃了浓油赤酱的不喜欢呢，于是家人也跟着我被动的这个局面。

有时候朋友就说，你看你做的饭菜，都是水煮的，是啊，我的饮食真的影响一个家庭，全家人，但是不能你不说这是对于他们身体也好，没有那么多油腻的负担，我孩子同学们经常分享小零食，这些小零食就是各种垃圾食品和防腐剂的组合，所以孩子总是会接触到一些的，于是在家里我就会管理好的，会做牛肉，大虾，海鲜，时令蔬菜，水果也会可以的去准备，因为我不爱吃水果，所以我就平时不买，但是不能因为我的习惯，而影响孩子的维生素摄入啊，我就会有针对性的买油桃，西瓜橙子蓝莓和樱桃，这些对于视力和身体都有帮助的水果。论一个家庭主妇关于孩子饮食的修炼，还是需要很多功夫的，而我做的仅仅是比较低层的，因为我自己也有自知之明。

我不会做的饭菜很多，我不做大鱼大肉的， 因为觉得很麻烦，满手都是腥味，而且还要准备很多工序，我宁愿去买预制菜，或者去饭店给孩子安排，事实上我也是经常与家人一起去饭店，改善一下我们的味蕾，增进家人之间的感情，来用这些美食作为调剂。我知道很多妈妈非常厉害，就是单纯的饮食做饭方向真的有很多天赋，人家喜欢吃，也愿意做，就是美食热爱着，于是家庭里各种饕餮美食，小龙虾，鲍鱼炸虾仁，酸菜鱼，猪肉炖粉条，蚂蚁上树菠萝古老肉海鲈鱼等各种地方美食，都能给家人做出来，这种妈妈就是爱张罗也不嫌弃麻烦，锅碗瓢盆都是油乎乎的样子，厨房也不一定是多么的整齐规范的，这些我都接受不了，于是我知道我不是一个美食妈妈。

现在互联网帮助我很多，我会在抖音直播间里，看美食主播的同时自己也下单买很多，鸡腿鸭腿小零食，饮料牛奶矿泉水，小龙虾，小笼包烧麦，梅菜扣肉，玉米，手剥笋，佛跳墙等各种孩子家人喜欢吃的美食，都会安排上，因为我不会做，于是就买来现成的也不错，家人也能在家里就吃到饭店同款的美食，这也是很多家庭主妇们不会自己动手做，但是也要满足家人需要的办法吧。

一个妈妈要是不重视孩子饮食，是不可以的， 不仅身体不会长高长的健壮，而且也会影响大脑发育，大脑是一个超级需要能量热量的器官，每天孩子上课学习都超级用脑，所以一定要安排高质量的早餐内容，碳水，脂肪纤维素蛋白质等营养元素都要安排，也就是说你要是一个足够用心的妈妈，那么你应该去研究食谱的，而且要好好认真的应用，给孩子一个非常健康的饮食，当然这需要妈妈的智慧，不要以为就是简单购物买菜做饭这样简单，不是的，我做饭讲究仪式感和情调，还有各种颜色摆盘的组合与搭配的，一款款样式精美的令人眼前一亮的菜肴是不同效果的，家人也经常夸赞我做的牛肉很好吃，很入味的。所以你要明白，孩子什么时间吃，什么频率吃，吃多少量比较好，都是科学的，并不是你一时心血来潮就买来做，就吃，这么简单的，要科学，所谓科学就是每周吃几次猪肝，吃几次大虾，吃什么粗粮作为主食，吃什么益智食品，每天必须要吃的是什么，牛奶蔬菜水果，什么肉类比较好，什么蔬菜水果应该吃，都是要围绕大脑的需要和身体的发育来展开的。不要因为妈妈的饮食偏爱，而影响孩子健康长大。

要是你本身就是一个比较挑食的妈妈。你自己饮食会有一些问题的，那么就要主动的积极的给孩子买回来这些你不爱吃的东西，就像我一样，我是一个不爱吃水果的人，家里基本不怎么买，按时为了孩子的大脑和身体，我会积极主动安排新鲜时令水果，前些日子吃柑橘，吃沃柑，香蕉等，现在吃油桃，樱桃蓝莓，再过几天吃西瓜，总之不能因为自己而影响孩子，而给孩子同样的印记。

一个妈妈对于家人，对于家庭饮食的影响作用非常大，所以要坚持平衡科学，健康新鲜的原则，饮食很重要，孩子的身体发育只有这几年，只有这一次，你要心疼金钱，我知道很多美食都是昂贵的，有时候我们要去吃自助餐，可以实现三文鱼金枪鱼自由的， 所以要知道花钱，还要懂得花钱要花在对的时间里，要是你现在舍不得，都是不买牛肉大虾金枪鱼，等着以后你有钱了，但是孩子身体定型了也不需要营养了，已经是无用了。所以你要懂得时间很重要，要在对的时间里，做对的事情，才能事半功倍，要是错的时间里做对的事情，也是于事无补的。

孩子成长只有一次，孩子身体发育只有一次，孩子大脑需要很多高级热量和特殊的营养，你要按照书本的指引，多看基本孩子饮食的书籍，按照书籍来做来买来安排，让我们的学生孩子吃的好，吃的健康营养，才可以，才有能力在课堂上高质量发挥，才有出色的表现。所以任何一个会安排家庭饮食的妈妈，都是了不起的人，你的努力就是这么十年多时间吧，从孩子高中住校之后，就是远离家庭了，就不会在家里一日三餐的生活了，那个时候你只能是趁机孩子回家的时候，做各种美食，满满一大桌子的，这个时候孩子也不能一股脑吃进去全部的，所以功夫应该在平时的， 在这些孩子与你中朝夕相伴的日子了。

妈妈们要注意了，要好好的认真研究饮食，研究孩子饮食，学习那些饮食指导的书籍，按照科学规律的指引，来看书和学习，应用在孩子学习成长的十几年，这样你就是一个负责的好妈妈，今后孩子长大了，身体也不再需要那么多营养了，你在家庭里给予他的饮食教育习惯和基因，孩子都已经习惯和记住了，就会带着科学健康的饮食原则，去更加广阔的世界里遨游了，这个时候你就可以放松的， 你跟着自己老公一起享受二人世界吧。

妈妈们，要注意了，你的努力就这么十年多时间，这么几年光景，在孩子考试重要阶段，不要随意改变饮食原则，同平时一样，功夫要下在平时，平时就要好好做饭买菜，做美食要用心要走心，然后买好的食材，高级新鲜食材，有针对性的对大脑补充营养，还要看书学习，这都非常重要的，妈妈的努力就这么几年，愿每一个家庭主妇都能家人幸福和健康，愿每一个妈妈都可以给孩子好的营养，助力孩子长好身体，做好身体的发育，愿每一个被妈妈照顾好的孩子，都是阳光少年，都是内心灿烂阳光，外表高大健康，拥有一生好前途的人，用一个健康平衡科学的饮食指导自己一生的生活，多好啊。

妈妈的影响真是巨大，妈妈的存在真是伟大！

任何一个妈妈都是厉害的角色，任何一个妈妈都是伟大的角色，因为她们在学习，在看书，在进步，在践行，这些都是一个家庭主妇关于孩子饮食的修炼，修炼没有终结，修炼一直在路上！

加油吧，每一个内心有智慧的妈妈，每一个知道什么时候用力发力的妈妈！妈妈的伟大就像钻石一样闪光！