如何满足冰山中的深层渴望——安全感

“安全”、“接纳”和“我是重要的”  这三种渴望对于我们建立自尊自信尤为重要，如果在孩子小的时候，父母就懂得创造条件，让孩子在安心做真实自己的前提下，内心渴望得到满足，人与人在渴望层面的联结互动，本身就是一种滋养。那么如何帮助父母辨识孩子的这些渴望，并用健康的方式予以满足呢?

今天先谈谈关于人们对于安全的渴望。

安全感是生命的底色，深深影响着每个人的存在状态。人们只有在拥有基本的安全感后，才可能放松下来，更多地体验到轻松、愉悦、自在、欢乐等美好情绪。否则人们会挣扎在恐惧当中，耗费巨大的能量去寻求安全感，很难有精力和心情真正地享受生命。

一个人的安全感越充足，他就越自信而有力量，自在地享受生活，愉悦地投入工作。人们的安全感从刚来到这个世界上就已经开始建立，年龄越小时，安全感的状态越重要，对人一生的影响也越大。而孩子的安全感最重要的来源就是身边的父母，父母对待他的态度以及父母自身的安全感状态会对孩子产生重要影响。

下面我将通过每天一个案例的形式帮助大家深入理解一个孩子的安全感是如何建立的。

如何满足冰山中的深层渴望——安全感

妈妈：我们家小刚可不听话了！不过，最近我找到了一个办法治他：如果他不听话，我就说不要他了！他还真害怕。上次，我们一起去儿童乐园玩，他来着不肯离开，我就说再不走就不要他了，然后真的头也不回地走了。他哭着一路跟上了我。但是每次这样之后，他都会哭很长时间，挺不好哄的。

孩子：妈妈总是说不要我了，我好难过，也好害怕。

心理影响：被抛弃的感觉很可能会让孩子感到生存危机，怀疑自己的价值。

为了让孩子听话而恐吓他，特别是以抛弃来要挟，这在孩子还没有能力分辨出恐吓和真话的区别之前，对孩子而言就是非常令人恐惧的真实情况。他甚至可能感到生存受到了威胁，进而对父母产生不信任感。更为敏感的孩子还可能会为自己的处境焦虑，花费很多能量和精力去证明父母是否爱自己，以确认自己是不是安全。

满足“安全”渴望的建议：永远不要让孩子有被抛弃的感觉。

父母的态度有时候对孩子而言是生死攸关的大事，特别是涉及抛弃这一基本的安全感。因此请记住：永远不要以抛弃、不理睬来威胁孩子。无论在什么情况下，都要让孩子清楚地意识到父母是永远不会抛弃他的，即使出于不得已的原因离开甚至是死亡，父母的心也一直与他在一起。这样，孩子就能建立起最重要、最基本的安全感。

案例中，如果妈妈能够给孩子提供至少三个选择，比如：选择现在离开、再玩三分钟离开、再玩五分钟离开等，那么孩子会更容易接受，因为他能在一定范围内做选择。如果孩子坚持不走，妈妈也没必要发脾气，可以带着对孩子的理解和自己的坚定，直接抱走孩子。当我们温柔而又坚定地执行规则时，孩子就会知道必须这样做了，不再纠缠。这种方式不会对孩子的安全感和自尊造成负面影响。

可参考如下对话方式：

妈妈：我们得离开了。你是要现在走、再玩三分钟，还是再玩五分钟？

孩子：不，我不走。

妈妈：妈妈知道你不想走（共情），但不行，我们必须要走（界限）。不过你可以选择时再玩几分钟（选择）。

孩子：我要玩一个小时！

妈妈：不可能，没那么多时间了。再玩五分钟吧（建议）！

孩子：不嘛，半小时！

妈妈：不行。这样吧，既然你很想玩，我们延长到八分钟（尊重）。

孩子：不，十分钟！

妈妈：好吧，就十分钟（尊重）。十分钟到了我提醒你离开。

明天分享第二个案例：孩子不是“出气筒”