通过学习每个人都可以让自己的能力提升，首先不要被思维方式固化，要相信自己可以更好，通过努力改变自己的能力。比如文中说到的自画像对比，五天的时间变化之大让人震惊，绘画的技能是观察，通过学习提高观察技能在绘画过程中不断练习，才是正确的学绘画路径，其他领域自然也有类似的关键技能，重要知识或者正确路径，名师出高徒，就是因为名师知道什么是要害所在，打通关键障碍，知晓底层运行逻辑，这就是我们平时说的:“师傅领进门，修行靠个人”道理就是说不是你不擅长这件事，而是取决于你在这件事情上投入的时间和精力。又比如在大学校园里转专业的，工作跨行的，有很多都是成功的，但前提是需要适合自己，并且能够让自己持续不断的产生兴趣并不断努力。
对于固定型思维模式者来说，刻板印象可以干扰到他们，让他们不再感到舒适和自信。成长型思维模式会去对抗这种刻板印象，即使被贴上否定的标签，他们也不会给自己设限会充分运用和开发自己的大脑。
以前我是个非常懒非常安于现状的一个人，典型的固定型思维模式者，运动对我来说更是不可能的事情。比如读书，以前也喜欢买书，买的书都是一时兴起买回来又只是看几页就不看了，现在的我虽然读书很难，但是也在慢慢读，不懂得地方我会百度，也会看看别人的评论再结合自己去理解，运用到生活中还需要不断提高自我认知。比如运动，以前的我上学的时候体育课能不上就不上，觉得运动其实并没有那么重要，但是随着年纪的增长越来越发现运动是一件非常重要的事情，我们同事说:“别人谁谁谁跑了20公里只用了一个半小时”我说:“他肯定是通过长期努力坚持不懈的运动才能可以做到，虽然我现在做不到，但是我相信当我坚持自己的小目标并不断努力一定也会越来越好。”如果换成以前我可能认为自己不适合跑步，或者给自己找很多不去做这件事的借口。所以要拒绝刻板印象不自我设限。相信慢慢的会越来越好。
读书笔记19.3.31
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