今天是11月最后一天，明天就是12月第一天，也就意味着2022年只剩下31天了。
月初给自己定的目标是完成100km以上的跑量，这个目标很早就完成了，昨天和前天因为小区封控，所以没跑步。
今天突然降温，早上我虽然也是跟往常时间起床，但是我就是不想跑。但是晚上我看了一下自己的跑量143.5km，我就想，都两天没有跑步了，不如今天就晚上跑一次，就跑6.5公里，让本月的跑量达到150km。
下班回到家，我立刻换好衣服，出门跑步了。天真的很冷，今天白天还下了一点小雪。我以为今天冷，可能我跑不动。没想到今天状态还不错，跑得挺快的。
一边跑，我就一边想下个月的目标。既然这个月都完成了150km，那下个月肯定要比这个月要多了，不妨就定168km吧。我甚至都想好了2023年的年度目标，那就是跑2023km。虽然这个跑量是我今年跑量的将近一倍，但我觉得应该没问题，因为我2023年打算多跑一点长距离，怎么也要完成自己的首次全马吧。
有了目标，行动就有了方向。如果没有目标，就会偷懒，就会找借口。不是天气太冷，就是今天状态不好，反正就是不想去行动。有了公开的目标，就有了行动的动力。虽然行动的自驱力主要来自于自己，但是外部的压力也是有一定鞭策的作用。
我不追求速度，但是我可以追求数量吧，数量到了一个等级，那质量也会有很大的提升。我听一个月跑500km的大神说，想要提高配速，除了要有针对性的练习，另外一条就是堆跑量。
好的，我就要开始堆跑量了。
种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧。
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