今天下午有时间，看了徐老师和于老师录播的“肮脏的狗”
看完之后我给自己煮了一壶红茶，倒在杯子里，慢慢的拿起茶杯，一边闻着茶香，然后慢慢喝下一小口，沁人心脾，滋润着我的心扉，就这样一小口一小口的喝着茶水.......，这个活在当下的感觉真的是太美好了
当我下班开车往家走的时候与现实保持连接，第一次没有放车载音乐，感受着开车的时候加油、刹车，感受着轮胎与地面的接触的感觉，车窗摇下来，感受着微风轻轻扑面的感觉，感受到了春天的气息，呼吸到了新鲜的空气，感受到了活着真好......
当我到家的时候，孩子已经把饭菜都做好了，当我们吃饭的时候，我先是看着色香味俱全的饭菜，闻着米饭香，慢慢的吃着可口的饭菜，慢慢地吃、慢慢地品味，既品尝到了饭菜的香味，又感受到了浓浓的亲情、孩子的心意，吃的量又不多，同时还有能达到减肥瘦身的效果，一举多得，这种感觉太美妙啦……
当我坐下写感受的时候，感受到了手指接触手机屏幕的感觉，感受到一笔一画写出内心的感受、落实到字面，同时又感受到一呼一吸和自己在一起的感觉，既亲切、轻松又踏实、稳定......
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