有反复很正常，时间会告诉你所有的努力都不会白费

遇到人生坎坷，我们努力自救。只要我们不放弃，就一定能过去。但那个过程真的不容易，需要尽力保持清醒，时刻警惕，觉察内心情绪和头脑思绪，当自己陷入无明的泥淖时能一次次把自己重新拉出来。

陷在这艰难的过程里。从思想上不能接受情绪上失控，到慢慢了解自己他人与世界的真相，逐渐尝试接受现实，放弃对控制感和安全感的追求，时时提醒自己放下期盼不要心存侥幸幻想。

自救过程中免不了反复，犹如拍岸的浪潮，起起伏伏，当你以为渐渐平静，更大的浪涛打击可能正在秘密酝酿中。

你很可能会因此丧失过信心和动力，觉得一切努力都只是在转圈圈，转走了时间，并没有带来好转。你会因此陷入更深的焦躁与自我怀疑中。

从思维模式受到冲击，到认知改变，再到影响行为，改变结果，它是一个循序渐进的过程，前进总是成螺旋式攀升渐进，只要努力的方向是对的，量变的积累一定会最终触发质变。

今天告诉自己不要着急，放掉那个结果，允许一切发生和存在，允许自己还做不到，允许自己又反复，自救的过程本来就漫长而辛苦，自己还在努力挣扎就已经很了不起了。允许会带来平静，平静会生出智慧与幸福。