2018-07-21

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

整理物品时老师让买八节电池，开课要用时未把电池装入话筒。造成上课时不能正常使用。耽误大家的时间。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

是，立刻内关、反转，想最快的、最可行的办法解决问题。

第三、是什么让我突破了/没有突破？

小事不能提前安排考虑周到。做到完美，做大事就是泡影。

第四、我的感受和收获是什么？

认真聆听，确认好后马上行动，今后绝不拖延。

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

我与爱人的15分钟的沟通。

爱人今天到蓝田考察项目，考察完后又返回我们上课的地方接我们回蓝田看婆婆。来回往返三个多小时，欣赏爱人的行动力。