《赢下下班后》读书笔记

《赢下下班后》读书笔记

01

作者池本克之在书里说，为了保证良好睡眠，他为自己量身订做了枕头，还在房间用上了熏香。

能够对睡眠这么重视的人，一定是个懂生活、会生活的人。

年轻时很多人都不觉得睡眠是个问题，每天玩了手机倒头就睡，那些年龄大一点的人因为工作压力、家庭琐事和生活的原因，失眠的情况倒是比较多见，尤其是职场人士。

我是一个头一着枕头，不到五分钟就能睡着的人。对于这一点，总是感觉很幸运。每次看到被失眠折磨的人，觉得他们很痛苦。

但我也不是没有失眠过，所以能体会人失眠后的辗转发侧，明明夜很深了，可是越想睡，越睡不着，整个人在床上翻来覆去，还越来越清醒。想到第二天要面对的一大堆事情，特别希望自己马上进入睡眠状态，可越是这样想，越是事与愿违，这真让人抓狂啊。

我珍惜现在的睡眠状况，期待在努力锻炼身体的同时，能将好的睡眠质量一直保持下去。

02

在班里上课，经常看到学生哈欠连天，明明是精力充沛的小学生，却总是萎靡不振的样子，看着着实奇怪。

一次，我忍不住动了气，“你们是怎么回事，是作业太多了吗？一个个都在打哈欠，昏昏欲睡的样子，都给我振作点！”

“肯定是昨晚躲在被窝玩游戏!”一个女孩子大声说道。课后问了一些学生才知道很多学生都有智能手机，作业做完就抱着手机玩。

我很怀念小时候，那时候没有电子产品，电视也是黑白的，放学回家做完作业，洗漱完就被大人吆喝着上床睡觉了。基本上每天晚上八九点钟就入睡了。

农村里很安静，夏天的夜晚有青蛙“呱呱呱”的叫声，有布谷鸟的叫声，还会有蝉鸣，但我却睡得格外香甜。我十五六岁的时候，妈妈经常羡慕我粉嫩紧致的少女肌肤，可现在不化妆的时候，一照镜子，一张面无血色的干枯带黄的脸就出现在镜子里。

这都归因于时间的流逝、年龄的增长吗？我觉得不全是，手机、电脑、烧烤、KTV等好玩的娱乐方式的出现增加了夜晚的诱惑力，垃圾零食、饮料、咖啡、啤酒又充斥了我们的胃，我们受到了不好的影响，也变得越来越没有自制力。

所以如今，一个自律的人是那么让人崇拜，因为他抵挡住了大环境的侵袭，有着健康的作息规律，合理的饮食计划，适当的身体锻炼。

工作压力也是有的，开会的时候也经常顶着很大的压力，每周天回学校总是有一种莫名的恐惧感。工作是枯燥、重复的，也是限制人部分自由的。

上周检查教案，很多老师包括我都被校长会上点名批评，有不够完善的地方。同事襄哥是活得比较洒脱的那种人，他学着领导的语气阿Q似地自嘲：“没有按照学校要求写。”说完，他自己哈哈大笑，还唱了冰雪奇缘里的歌词,表明自己对此事的态度：“Let it go,let it go!”我们一下子就被他逗乐了，他其实比我们都要活得明白通透。

03

《奇遇人生》里阿雅对陈学冬说：“我更希望你可以活得肆意一点。”

昨晚，看到因违章被交警拦下的杭州小伙子崩溃大哭的新闻，很多人都对这个视频里的小伙子的经历感同身受，我心里有点难过。

安慰他的交警说了一句话，我觉得特别好：“觉得工作压力大，受不了，可以换一份轻松的工作，我们工作还不是为了更好地生活吗？”

我们拼命工作，不敢倒下，因为我们身后空无一人。

世上除了生死，都是小事。没有什么比生命本身更值得我们去珍视的东西了。所以，真的没什么大不了。Let it go 。

你忙着写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；

你看堆积如山的报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖；

你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端；

你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客正一起端起酒杯坐在火堆旁。

有一些穿高跟鞋走不了的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人。

还有那么多美好的风景，我们没有去看；还有那么多美好的事情，我们没有体验。眼前的烦心事，跟天地万物、宇宙苍穹比起来又算得了什么呢？

《赢下下班后》读书笔记

马男波杰克说：“我们不过是亿万年宇宙中的转瞬即逝。”努力工作，用心生活，其他的就交给命运吧。