断更那天，其实我自己知道要写文的，但是因为哄娃睡觉不能拿手机，不然更难哄把娃睡着了。结果，我讲了三个小故事，说了N个古诗，我都困了，可闺女还没有睡意，然后又再来一遍，终于她睡着了，我也困的不行，9点多的样子，潜意识里还在告诉自己把手机拿出来，把文写完，然后…然后我睡着了，等我再醒来，已经12点24分了，然后……然后我直接扭头搂着闺女继续睡觉了。
第二天醒来，神清气爽，既然已经断更，那就好好想想，不能再因为日更挑战而不走心不花心思的去完成任务了。
其实日更文这二十多天，睡眠并不是很好，尤其是没有完成日更的时候，睡眠质量更差。断更之后，每天都睡的特别好，也可能跟我使用了秘密武器有关。
这个秘密武器就是 檀香精油，是有一天半夜，我自己知道自己在做梦，但是我拼命想大喊却喊不出来，想抬抬胳膊扭扭头却完全动不了，持续了好几分钟，完全放松自己之后才醒来，心里怕怕的，也不敢再继续睡觉，后来想起来檀香精油安神很好，爬起来在手腕内侧滴了半滴檀香精油，然后也抹了耳后和脖子，就是抹香水那样，淡淡的纯木清香，特别有安全感。再睡就睡得很好了，一觉睡到天亮。然后每天睡前我都要抹半滴，这几天都睡的很好。
也许是心里作用，也许是真的有效果，虽然才几天，但是我晚上睡觉不再做乱七八糟的梦了，不再有那种在梦中梦的，类似“鬼压床”感觉的经历了。最重要的是，我自己抹了檀香精油之后搂着闺女睡，闺女的睡眠质量也明显有改善，晚上睡觉哭闹少了，深度睡眠的时间长了，早上起来都是笑的，也可能是她长大了，哈哈，总之这个改变我很喜欢。
如果你睡眠也不是很好的话，可以试一试。
今晚上夜班，不是周末也不忙，写写文，感觉这种自己想写的状态比之前有压力有胁迫感觉的写完全不同。不用去管字数，不用去管时间，不用太纠结措辞，也挺好的。
我还是先写有质量的文章，再写有数量的文章。
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