你有瘦素抵抗吗？

不遵循科学的减肥都有反弹的几率！

你有瘦素抵抗吗？

1. 非常渴望主食、高热量食物或甜食

2. 餐后疲倦

3. 腰腹赘肉

4. 经常感到心情低落或焦虑

5. 容易饿，尤其在深夜想找吃的

6. 减肥很困难

7. 努力控制饮食，体重却还在长

8. 饭后还想吃零食

9. 睡眠不好

10. 健身效果差，很难改变体型

如果你有其中两种以上的情况，

你很可能是瘦素抵抗俱乐部的成员了。

瘦素是负责控制食欲和体重的激素。

长期睡眠不足或碳水化合物摄入过多会导致瘦素抵抗。

一旦拥有，你将在变成胖子的路上越走越远。

解决方法很简单：改善睡眠、合理饮食，少主食和糖，坚持运动

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