搞定自己

总是活在自己的世界里，就会被各种各样的问题困扰着自己。

想法多、总是自以为、这样或者那样的小事情挥之不去。

每天总觉得在泞泥中无法释怀，时间过得很快，但是回头看去，却觉得啥也没做一样。

其实，就是被思维模式支配着自己，总是想法多，又自认为自己想的万一什么。

说白了，都是空想家，想的太多只会让自己越陷越深，也就是所谓的内耗。

想要摆脱内耗，就要找事情做，比如：看书、写作、运动，找些事情来做，就会减少内耗的影响。

每个人都有内耗的时候，就像每个人都有拖延的习惯。

我其实有时也是总是喜欢拖着不做，明知道耍朋友、看手机、都是在消耗时间。

就是拖着自己不去读书，大脑有意识的去转变现状时，也能察觉到自己在拖延。

而就是没有执行停止当下行为，大脑就感觉有种惯性思维，陷在里面无法自拔。

有时也会战胜放下的惯性思维，放下手机去看书，看书的时候又觉得时间不够用。

时间一久就意识到自己的思维方式，不断的了解自己才是最重要的事情。

过去总认为自己对自己是最了解的了，结果是自己根本不够了解自己。

大多数人都是想到什么就去做什么，经常反思自己，与自己对话的人真的少之又少。

环境真的很重要，多反思自己，与自己和解，才是做事情的关键。

搞定自己，也就搞定了一切。平和的心态面对生活和工作。