20190801感觉

有时候，一些关键词、想法像泡泡一般，突然冒出，在脑海中升起。仿佛有一个不属于自己的声音，借着我的手写出来，诉诸他人。

对，这是一种很奇妙的感觉。

我们常听到别人说：

“找找感觉。”

“对！就是这种感觉！”

突然觉得，也许我们一直渴望的，或一直逃避的，只是一种感觉。一种说不清，道不明的感觉。

当我们在谈论对一件事情上瘾的时候，其实是对做这件事的感觉上瘾；

当我们拒绝做一件事，担心会有不良后果时，其实是对不良后果诱发的感觉恐惧。

所以，感觉，多么奇妙啊。

所谓的成功经验，失败经验，背后是感觉的累积，哪怕我们可能对一贯的“成功经验”一无所知。如过去通过某种方式成功获得了关注、权力，我们便会一直沿用这种方式，即便这种方式是无益甚至是错误的方式。

我曾经有一种感觉，就是非常容易感到疲惫。工作不到下午四点，我便感觉一天精力已耗尽，不得不休息，而不去想更多工作的事情。为此我感到苦恼，为什么我的身体那么差，那么容易累，这样我干不了什么活，更别提去思考了。我只想什么也不干，脑子都不转。

阿德勒的个体心理学认为，人类的行为都是有目的的。直到最近，我才思考：是否人类的感觉也是有目的的？疲惫和累的感觉使我停止行动。我有了正当的理由不去思考，不去干活和不去行动。这种感觉是为我的退缩行为服务的。

我进一步思考，为什么我不愿意去行动？深层的信念是，我相信我不行。我认为我不行，身体分泌出了更多与之相关的激素，我感到疲惫、劳累，因此我什么都不想干了。

噢，我惊出一身汗。原来感觉也是自我营造的幻想。我感到累了，并不是身体真的累了，而是我觉得我应该累了。

最近，当我感到累的时候，我开始有意识地，硬着头皮多做一点。多做一点的成就感，将疲惫感一扫而空。此时，取而代之的多巴胺，让我感觉好，逐渐成了新的成功经验。

行动带来的激素的改变，同时改变着信念：我可以。我能干。

在感觉到来时，原来可以跳出来，观察、怀疑和重建。

因此，感觉啊，真的很奇妙。