这几天东北的天气像南方的冬天一样，室外暖和，室内冷。在屋里手指尖都是凉的。晚上睡觉，除了脸外都不敢裸露在外面，一会就凉凉。
对付这样的环境，我有很多小心得，不过最有效的方法还是运动啦！
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1.Keep走起
每天都来燃烧一会，慢慢就没那么怕冷了。燃烧最快的就数搏击操了，2分钟迅速预热。跑，跳，出拳，踢腿……！哈！
操课直播间
2.多喝热水
我每天都用养生壶煮水喝，最近没什么囤货了，就放了一些枸杞来煮。放在保温杯里能热乎好久。每天喝水2.5升左右。
我的养生小工具
3.泡脚
我最爱的折叠泡脚桶，能够泡到足三里的“小黄桶”！主要用来夜班在岗上煮水泡脚。就是过程麻烦一点，需要煮3锅水。最近会往里面放萝卜和花椒一起煮去寒。泡脚剩下的水也不能浪费，用它们来冲厕所。
夜班必备折叠泡脚桶
4.电热水袋
自己身体温度低又不想动的时候，可以用它来取暖。以前有一个，不在了，最近在想购入一个呢！用于只想躺着的懒癌犯病期间。
5.干饭
能来炖火锅那是最爽啦！全身都会温暖起来的，说着又想吃了，可以安排一下啊！上次吃火锅还是爸爸在家里弄的排骨火锅呢。用锅把所有食材都煮熟后拿到餐桌上吃。独属他的独特方式，家里有专业的锅都不用呢。棒棒哒！
爸爸牌排骨火锅
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