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2023-01-04《和而不同》

2023-01-04《和而不同》

作者: 真承 | 来源:发表于2023-01-03 20:51 被阅读0次
敌进我退也是和

品德养成:仁义礼智信、温良恭俭让、忠孝廉耻勇,十善业,六精进,忏悔,感恩,舍

十善业(不杀生、不偷盗、不邪行、不妄语、不两舌、不恶口、不绮语、不贪、不嗔、不痴)

六波罗密(布施、持戒、精进、忍辱、禅定、智慧)

【新好习惯养成】:呼吸,静坐,感恩,忏悔、希望,回馈,蔬菜汁,维生素片,螺旋运动,读经,练字,行驻坐卧姿势,初一十五断食,16-8间接性断食。吃饭/如厕不说话,提肛补肾。

【感恩】:感恩父母的养育之恩,感恩师父老师们的养育之恩

【思过】:自己还是很容易发怒

【希望】:

【回向】:

【最大的收获】:

【今天是什么日子】:

【纪念日】:

【起床】(自然醒,不赖床):8:00

【就寝】(早睡):9:00

【天气】(不受天气影响心情):晴天

【心情】(原因):一般转好

【早餐】10:00:杂粮粥+鸡蛋/青菜/洋葱/淮山/胡萝卜+豆浆

【上午茶】:

【午餐】16:00:杂粮粥+鸡蛋/青菜/洋葱/胡萝卜+豆浆

【晚餐】:

【昨日完成的任务,最重要的三件事】:

【周目标·完成进度】:

《阅读学习:黄帝内经》

《梦境》

《静坐》—连续静坐第_17_天

《为父亲做理疗》

《锻炼:螺旋拉伸、有氧》

《散步》

《饮食感悟》16+8间歇断食体验第_16_天。

《读经、抄经、练字》

《午休》

《人际沟通感悟》

《视频感悟》

《工作感悟》

《排便》

下午7点排便,有一点便秘,大便成条状。

最美好的三件事

1.下午学习黄帝内经

2.自己做饭吃

3.

思考·创意·未来

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