2021-05-31 周末

       昨天早上跑步冥想读书买菜做午餐，过的还算充实。下午感觉啥都没干，浑浑噩噩的过了一下午和一晚上，头晕晕的，特别是晚上，看书都看不进，眼睛不舒服。虽然天气热，外面有冲击钻的声音会干扰自己，但这不是主要原因，主要原因还是自己的心没有沉静下来，工作的事不想做，看书看不进，没想好自己要做什么。

        要想过好一生，需要在这两方面做好。1.内心强大：内心强大就对自己有信任，有安全感，安全感是自己给的，不是被人给的，就不在乎外界对自己的评判；2.目标明确：知道自己要什么，就会判断出什么重要，什么不重要。

        内心强大不是盲目的相信自己，而是清楚知道自己的能力，哪些能做到哪些做不到。能通过表象看到实物的本质，平时多思考多感受。