人体一旦阳气不足，健康也将会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，可见阳气不足对健康危害巨大。
以下给大家分享的内容有关阳气不足和阳气不通分别是什么症状，并对其各个方面的解决方法！
【阳气不足的表现】
阳气不足的人，天生阳气亏虚，或是过食生冷，露的太多，损伤了阳气，让温煦的力量减弱！
表现为：手脚冰凉；畏寒怕冷，特别是腰腹；手冷过肘，足冷过膝；精神萎靡；经常拉肚子，便便里还有没消化的食物；夜尿频繁，枕边人被惊醒数次；舌色发暗，胖大有齿痕。
解决方法：
1、泡脚搓后腰
泡脚是件美差，用苗凡足浴球泡脚，边泡脚边搓后腰，两手握空拳放在腰眼的地方上下搓，时间15-20分钟。坚持一周，就会看到效果。
2.膏贴贴敷提升阳气
经常上班久坐、手脚冰凉、关节疼痛、女性宫寒、痛经的人，可以贴敷苗凡升阳贴，借其温阳散寒之力，加速驱散风寒湿。此方法使用简便，将贴敷处洗净，揭开贴膏，将膏贴贴敷于神阙穴、八髎穴和会阴穴（男），每贴可持续使用4-6小时，每日一次，1个月为一个周期。
【阳气不通的表现】
很多人是在情绪波动，心里紧张时出现手脚冰凉，甚至冒冷汗。
表现为：肚子胀气，偶尔反酸，疼痛，情志不畅时更加明显、胸闷不畅快，两肋胀痛、情绪不安，烦躁易怒，敏感、在以上表现的前提下，容易出现上火的症状。
解决方法：
敲敲胆经，赶走经络垃圾
胆经属足少阳，是人体气机升降出入的枢纽。当胆经出现了淤阻的时候，阳气的运行自然会受到影响，那么在这时候就需要动手来通一通。
敲胆经方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
敲胆经的最佳时间：敲胆经的时间安排其实没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。
但是，最好不要在深夜（23点至1点之间进行），23点至1点是气血进入胆经的时候。一般在早上的7点到11点之间敲比较好。早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候。
注意事项：
1、饭后不能敲胆经，因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。
2、女性经期不能敲胆经，有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以，月经来时可以少敲或不敲。
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