一晃神，我已经长了白发

我今年37岁，已经有了白头发，从30岁起，白头发陆续开始有，到今年已经白得多了起来，真不想还没有变老，头发就白了，需要染发。

认真揪白头发下来，仔细看，发现发质坚硬，除了白，很健康。之前想把白头认真拔出，可是现在，放弃了。如果再拔下去，把毛囊损坏，白头发不更加猖獗，甚至损坏了发根，导致脱发。

今天中午，我开始上网搜头发变黑的小妙招。

有的说要吃黑芝麻、黑豆、桑葚之类的黑的食物，有的说必须染色，到底什么是对的，我也有点摸不准，不尝试，谁也不知道什么有用，没有一个人说百分之百有效过。

只能是做一下尝试，看看最终的效果。

人到这个年龄里，忽然会有一种错觉，我还是个孩子，怎么就长出了白头发，一时心里很难接受，就比如我，确实是觉得自己一晃神，居然白头发长满了头，觉得岁月是把杀猪刀。

养生开始也是衰老的开始吗？我不要做这样的人。

保持一个健康的生活习惯，不熬夜，经常做运动，找适合自己的运动，坚持锻炼。饮食健康， 少吃油腻的食物，高脂肪的食物不仅仅不健康，也会让你身材走样。最后保持一颗平常心，珍惜好生活的每一个瞬间，一段时间后，看看我的效果，看看那些黑色健康食物，会不会给我带来改变呢。

今年我37岁，我不想这么早就生白发，我想维持黑色的健康发色。