创造新的信念

创造一个信念，这个信念要比你一直以来接受的那些限制性观点、谎言更加真实，并且有利于让自己进入无限可能的境界。

你的某个限制性信念总是让你在关键时刻表现欠佳。你首先确定了它属于限制性信念，随后按照步骤了解了真实情况。你发现你会偶尔因为巨大的压力陷入紧张，但是即便你感到紧张，也鲜有灾难性的后果。经过仔细回忆，你可以想起好几次从紧要关头挺过来的经历。事实上，现在你认真想想，你成功的次数远远多于你跌跌撞撞的次数。

现在是时候创造一种新信念了。你的新信念是，没有人能够在紧要关头保持百分之百的成功率，你应该为自己在面对巨大压力时表现出色而感到自豪。新信念有充分的事实支持，它会取代旧信念，在下一次的关键时刻，你就能拥有更加健康的思维模式。

这些年来，我和很多专家聊起过这个话题，而我们的谈话总是聊到同一点：只要你相信内心的批评、质疑之声是你真实的心声，是来自那个最聪明的你，那么它就会一直牵着你的鼻子走。我们中的许多人甚至会先说“我了解我自己”，然后紧接着说出一个限制性信念。

但是，如果你能为内心的批评、质疑之声创造一个独立的角色，与真实的你不同的角色，你就能更好地让它安静下来。这非常有效，同时你也可以从中获得乐趣。给你内心的批评之声起个荒谬、怪诞的名字，再套上丑陋、滑稽的面容。你可以想象它是从动画片里走出来的人物，就像那些低成本烂片里的角色。你可以嘲笑它只知道输出负能量。当他跳入你的脑海时，你就白眼相对。你越善于辨别这个声音与真实的你之间的不同，你就越能更好地阻止限制性信念妨碍你。