《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
《掌控生活，从掌控时间开始》是美国销售培训界的专家、演说家、教育家博恩•崔西的又一力作，书中提出“十种时间识别法”为我们带来耳目一新的时间管理方案。
在我们所处的这个时代，我们拥有更多机会去做更多的事，实现更多的理想。但即使我们拥有更多可以获得成功、享受幸福的机会，我们仍会陷入一个困境：想做的太多，而时间太少。如果我们想要从所做的每件事中都得到最佳结果，那就要采取不同的方式，合理分配生活中各项活动和职责的时间。在这本书中，作者提出了十种时间，并给我们提供了针对每一种时间的独特处理方式。
一、战略与目标设定时间
《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
战略与目标设定时间是最重要的时间类型之一，最浪费时间的做法就是生活没有清晰明确的目标。社会前3%的精英每天都有清晰的目标和计划。在你确立目标时要进行反思认清自己，问问自己想要一个什么样的人生，挖掘自己的那些人，找到你一直追寻的关于生命的真谛。
目标制定的七个步骤：
1、考虑好你到底想要什么。
2、把目标写下来。
3、设定一个截止日期。
4、将你能想到的可以为实现目标所做的所有事情做一个列表。
5、将事情按重要性排序。
6、按计划采取行动。
7、每天做一些可以促使你实现最重要目标的事情。
二、生产时间
人们到达工作单位后第一件事就是“和朋友们玩耍”。他们用一半的时间和同事们聊天，内容与工作毫不相干。被微信、电话、邮件各种“分心引力”缠绕，应对的办法就是要不断的提醒自己：这是身材时间，不是游戏时间。当你开始工作了，就只工作。
《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
1、用一个工作清单来开始每天的工作，清单上的工作是必须要完成的。在结束一天的工作的时候，把第二天要做的事也罗列出来。
2、在开始工作之前，将清单上的事情按照优先次序排好，先做哪些工作，其次要做哪项工作，哪些工作根本不需要去做要做出选择。
3、练习ABCDE法。将任务清单上的每一项工作都有ABCDE对应起来。A类是你必须完成的任务。应该要进行的活动前写上字母B，C类是你如果去做很不错但不做没有任何后果的事。D类可以交给别人去做，E类可以删除不做。
4、约束自己从最重要的任务开始，一心一意工作，直到完成。
三、收入增长的时间
我们最有价值的金融资产是赚钱能力。我们的赚钱能力是所有积累的总和，包括知识、技能、经验、研究、努力工作，以及在生命和职业生涯中所取得的成就。研究表明，很多人在第一年就已经足够掌握了工作技能以至于不会被开除，但从那以后他们再也没有任何起色和进步。根据我们熟悉的二八法则，世界前20%的人都是终生学习者。
《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
要识别自己的重要技能，设定目标发展这项技能，创建一个学习计划来获得这项技能，每周至少留出10个小时用来信息、研究和提升这项技能。
四、空闲时间
我们在空闲时间里所做的就是会给我们的生活带来成功与否的重大差异。你可以把空闲时间用在令人愉悦的活动上，也可以把它投资给你的未来。
《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
利用业余时间获得额外技能，下定决心成为自己所在领域收入前20%的行列。向高收入者学习，看他们在业余时间都在做什么才能保持自己的领先地位。然后你也反反复复做同样的事情，直到把这些事变成自己思考和行动的习惯。
五、工作时间
浪费时间的七大因素：
1、电话电子邮件短信的干扰。2、不速之客。3、会议。4、拖延症。5、“救火”。6、社交和闲聊。7、优柔寡断和延期。
《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
把所有的工作时间都用来工作，尽量减少或消除对你的生活和工作毫无用处却造成时间浪费的因素。遇到问题快速处理，严格要求自己快速高效的处理电子邮件和通信。为会议做好计划。
六、创意时间
我们生活中的每一处变化都是我们的思想一个新想法相碰撞的结果。我们常常有这样的感受，当你看到别人开发一个新的产品或服务而变得富有或成功时，你会说很早以前我就想到过，但是你却没有行动，对于这个创意没有做任何事情。
《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
舒适区、习得性无助和对失败和拒绝的恐惧是创造性思维的三大敌人。创造性思维五步流程：首先将目标用现在时写下来，第二步把目标可视化，为目标创建明确的心理图像，第三步让目标情感化，想象目标已实现的感觉。第四阶段是完全放松。忘掉目标。第五阶段是是实现。每个人都是一个潜在的天才，可以通过练习来激发潜力。
七、解决问题和做决定的时间
人的一生就是面对难题、困难、挫折和失败以及解决这些问题的过程。你变成什么样的人，取决于你利用大部分时间去思考的内容。成功人士，大部分时间都用来思考他们的目标。而那些不幸福不成功的人，他们在思考他们遇到的问题以及谁是应该被责备的人。
是当你自己安静的坐下来时，在身边放沓纸，每次将精力集中在一个问题上，写出你能想到的所有的想法，并至少根据一个答案立即采取行动。
八、社交和家庭时间
不管是在家里还是在工作中，创造和谐的关系都需要大量的不被干扰的时间。为每一段关系增加价值的唯一方式就是为那段关系投入更多的时间，不管是对家人还是朋友。
《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
与人成功交往的七个关键：保持乐观、练习接纳、让人愉快、表示感激、练习欣赏、表达赞扬和认可、给予关注。明确生活中最重要的人，找出自己可以说或者做的事来让他们变得更幸福，感到自己的价值。
九、休息和放松的时间
对于每一个用心智和头脑工作的人来说，你的生活质量绝大程度取决于你的思考质量。当你有充分的休息时间时，才能精力充沛的思考，做出正确的决定。人的大脑就像一节电池，随着时间的流逝会消耗能量，需要及时的充电。休息时间就是要为大脑充电。
《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
在年初就安排好自己的假期时间表，然后围绕这个时间表安排工作，提早为假期预定好机票和酒店以确保不会取消或延迟。
十、安静的时间
你独自度过的安静时间包括精神发展、正念、沉思、孤独和冥想。这些方面的练习将会改变你的生活。
定期进入沉默状态，练习独处。练习正念，吃饭、工作、与他人谈话时慢下来增加意识感。每天花几分钟冥想。这些会让人变得更健康、幸福，更好的控制情绪，享受更大程度的清醒和机敏。
了解了十种时间，就可以问问自己：当下自己最该使用的时间类型是什么？怎样用好当下的时间呢？
《掌控生活，从掌控时间开始—迅速取得成果的突破性时间管理体系》读书笔记
网友评论