被虚度的光阴

总是说，计划没有变化多。

事实也确实如此。

从周六开始，生活偏离了预定的轨道。没有按照计划进行。

考试只有十几天了，突然觉得有点焦虑。

但是停止不住自己虚度时光的脚步，说是后悔浪费时间，但是既然没有放下手机。

明知故犯，这要怎么办呢？