黎明的时候，在梦里挣扎。
梦见自己的脖子上套着好几个布做的圆圈类似项圈的东西。起初还好，并不难受，没什么感觉，而且我还能转的动它们，时不时的松一松。但是后来就感觉比较勒得慌。我不停的拽一拽，松一松。其中有一个很紧，越来越紧。我就想把它们从我的头上往下取，可是它们缠在一起，没法一下子取下来。而那个最劲的已经将我勒得喘不过气来。我求救有人过来帮我把它们取下来了。但是那个勒着的感觉还有，脖子总觉得卡的慌，我不停的拽拽松松衣领。
醒来迷迷糊糊中，感觉着我的梦。像是什么卡住了我的喉咙不能说话，我没法表达。我需要靠别人的帮助才能表达我自己。而那个把我勒得死死的那个圈圈就是“我不好”的顽固信念。我的生命不值得诉说，卑微，微不可言。这是最先被我感知到的。是的，还有很多不至于让我无法喘息，而它却令我窒息。
“我不好”，我看见你了。虽然我讨厌你，但也有谢意。不是你把我勒得要窒息，我哪可能看见你呢。你的存在，让我时刻感到危险，梦里我一直在危险中行走，随时掉下去被水淹死的可能。当然也有我虚假的自大，自以为是。这些都是想要掩饰“那个我不够好”的自己。
现在，我心安了。无论外在世界如何跟我没有太多关系。我就认真把宇宙交给的我的当下的事做好完成。
确实，在过去的一年里。我就是在“我不够好”里度过的，快要喘不过气来了。我不想在活在那里了。我要活在现在里，活在足够好里。
孩子，我是你的“不够好”！其实我也不完全是你的。或者说你的这个我部分的是别人的，比如你的父母，部分的是我们祖先的潜意识里的。当你在地球上一人的形态存在，这个东西就一点点在你长大的过程中长在了你的身体里。困扰着你。起初你并不知道，随着你意识到觉醒，你开始看见了。看见这些不属于你的，你想要摆脱它们，因为它们令你痛苦，活动不自在。
现在的你看到了吗？看到那个真正的你是什么样子了吗？想起来了吗？你就是那个无限存在的意识，没有好坏，没有多少，没有高低贵贱。那依然是人类的游戏。既然是游戏，你可以选择玩也可以选择不玩，或者以什么样的心态玩。那些长在你身体里的，你可以清除也可以就让他们待着，都一样。共存就好。有办法就清理，像打扫房间，没办法就愉快共存。
好的，你看你什么都懂，怎么能叫不够好呢！
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