日期：2018.11.19
学员姓名：郑清
体式名称：四角板凳式
2018-11-19
问题：腹部没有收紧，后脑勺，背，臀没有在一条直线上
体式名称：猫伸展式
2018-11-19
2018-11-19
问题：胸腔上提不够，弓背时背部弓得不够
体式：虎式
2018-11-19
问题：脚背没很好压实地面，腿没有伸直，腹部内收不够，胸腔上提不够
体式名称：猫平衡式
2018-11-19
问题：膝盖窝没有伸直，肩胛不突出
体式：猫侧腿伸展式
2018-11-19
2018-11-19
问题：脚背压实地面不够，右腿上台不够，左髋向外突出，骨盆没有中正
体式名称：英雄坐
2018-11-19
2018-11-19
问题：肩胛骨没收紧，脚内则贴砖不够
2018-11-19
2018-11-19
问题：腹部没有收紧，肩胛骨没有内收
总结：多练习腿部，腹部，肩胛的体式，如牛面式，鸟王式，船式，蹲式敬礼式，蛇式，上犬式。
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本文标题：2018-11-19
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