27届高阶

27届高阶

打卡第二天

三天的复训，我在思维模式、语言模式上上了一个台阶：妹妹给我说了三个焦虑的问题

最后，我用收敛思维给她归纳成一个问题就是健康问题。

一、情绪教练

1、接受

2、了解：三个问题

2、共情：我曾经也有过这么大焦虑情绪，你已经觉察了，很了不起

3、策略

目标小花裙与她沟通：一、你想要的成果是：健康，这对你重要吗？重要程度0至10。你给多少分。二、如果你拿到了你想要的结果，对谁有好处？我、老公、孩子、爸爸、姐姐、哥哥，所有爱我的人。三、你现在拥哪些达成这个结果的知识、能力？还需要哪些？四、你准备怎么行动？五、什么时候开始？