唤醒我的清晨

唤醒我的清晨

心灵自由写作第三期第九篇

几乎从来没有在早晨，好好的逛逛我生活了十几年的小区，今天可以。

送完儿子上学，下车，停住，深深的呼吸，空气清冷，新鲜，透着夏日吃冰棍的那种，凉到心里很爽的感觉。于是，决定在院子里禅行，真正感受一下这春寒料峭的清晨。

院子里很静，我走得很慢，几乎没有脚步声。路旁的樟树，枝繁叶茂，煞是旺盛，有鸟儿在枝头飞跃，很快活。经过另一棵樟树时，没见到鸟儿，听到鸟儿稚嫩的呼叫，那大概是鸟宝宝吧，好像奶声奶气在撒娇。心中窃喜，居然分辨出鸟儿不同的声音，正念真是不一样啊。

水池对面，三个老太太在打太极，看到的那一刹那，心中居然有些微的感动，我情不自禁停下脚步。太极，太极，她们的动作推，收，抬，举，转，一招一式，缓慢，专注，身动气随，行云流水，我被这样的气定神闲感动了，我只是看着，心也定下了不少。

继续行走，我开始用格式塔觉知连续谱的方式，轻轻说出我看到，听到的外在世界，身体的感觉，情绪的感受，以及脑子里飘过的念头，真正的和我的此刻在一起。看到每一个人，那瞬间脑子里飘过的种种评判，猜测，像镜子一样照见我自己。

转了一圈，三位老太太开始练八段锦。我赶紧放下包，和她们一起练习。我闭着眼睛，感觉到阳光照在脸上的温暖，眼睛虽然闭着，但能感觉到光亮，以及自己动作时，偶尔手挡住阳光，刹那的阴凉和阴影。和着音乐口令，我感觉自己的双手引领着一种气流，上举，下落，转身，摆尾等等，我觉知自己的手到达的每一个位置。气流包裹着我的身体，温暖，安全，舒适，舒展，放松。享受这阳光下正念八段锦，天地安详，万物宁静，活在此间，如此自如，心中欢喜。

更为美妙的是，转到小区的幼儿园旁，居然见到一辆酷跑自行车。前几天还在心心念念的想骑自行车，准备淘一辆二手车，真是得偿我愿。下载软件，扫码，我轻快的骑上一种车，像风一样奔跑啦！