今天按照测算轻松跑的心率公式，测算了一下自己的心率区间：145～160。
与老师说的130～145，有15点的差距，老师说得连续测几天，然后取中间值。
中午约了闺蜜一起去吃火锅，吃完火锅后，拉着她一起去丹尼斯买跑鞋。
由于没有买过正规跑鞋的经验，最后在安踏试了好几款，最后选的那款黑色还没有我穿的码，需要调货。
明天下午去拿鞋子，等到我掌握正确的跑姿后，能一口气跑上5千米左右了，再给自己添置跑步内衣、塑腿裤啥的，整上一套完整的跑步装备。
今天按照测算轻松跑的心率公式，测算了一下自己的心率区间：145～160。
与老师说的130～145，有15点的差距，老师说得连续测几天，然后取中间值。
中午约了闺蜜一起去吃火锅，吃完火锅后，拉着她一起去丹尼斯买跑鞋。
由于没有买过正规跑鞋的经验，最后在安踏试了好几款，最后选的那款黑色还没有我穿的码，需要调货。
明天下午去拿鞋子，等到我掌握正确的跑姿后，能一口气跑上5千米左右了，再给自己添置跑步内衣、塑腿裤啥的，整上一套完整的跑步装备。
11.6
11.6纠音
好像最近没什么动力做实验 也没好事发生 都在被批评 随意，科研者要有自己的脾气 不做坏好人 不做讨好型人格的人
多事
我承认我自卑又孤独，而世上无人可渡我，只有我自己。不要再去看朋友圈了傻孩子，计划一场只有自己的旅行啊
早上4+1 中午16 洗发水洗面奶75 晚饭7 借钱30 小计133 总计546
在成长的记忆中 从来没有过很是亲近的人离开我 有时候时常见到的人突然的离世会让我深深感受到生命之短暂与世事变化莫测...
感恩我的暖宝牌儿老公，知道天冷了，出差专门把车给我留家让我开。本来可以搁店里，特意给我送回来。心里暖暖。没有人理所...
And that will be discussing today . Before we do , Neil ,...
今天看了自己的朋友圈，发现问题很大，没有自己的东西，想想知道客户为什么不信任我了，我也看了自己的那边客户，A质量的...
本文标题：11.6
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