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2018-03-11

2018-03-11

作者: 人生走马灯x | 来源:发表于2018-03-11 09:24 被阅读0次
    13天。第二个周末

    周末不去健身房,主要靠跳绳+plank,消耗cal大致450左右。

    如果保持减重,得控制食量。主食需减少1/2

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