昨天组长李钰给我微信，管我叫“学霸”，让我认领一个晨会角色；我一冲动就领了个记录大臣。生活的节奏完全被打乱了，我五点起床，洗刷，五点半从家里出发赶往单位，最终迟到了一会儿参加晨会，所以前面的没有听到。时间比较紧，我记录我所听到的，不足之处下次完美。

1. 大家的问题和解决办法

1) 晨间日记的困惑

第一，三分钟很难完成晨间日记

          问题：  庆莉等多数人都提到三分钟之内很难完成晨间日记。我也有同感，以前观察过大约用十分钟左右时间，但后来总结原因还是因为有时候会刷一下微信朋友圈，然后再写。

          对策1：李钰和慧玲提出了“先完成再完美”。这一点其实慧玲几天前就讨论过了，先把一天的天气等概况写完，再写三只青蛙，然后利用白天的碎片时间去完善晨间日记的其他部分内容，随时补充。

          对策2：不要局限在3分钟内，一个番茄钟（25分钟）认真安排自己的一天，反思昨天真的是非常必要的。其实每个人做事风格不同，有的蜻蜓点水提示一下，有的人则喜欢把一切事情安排妥当再去做。建议大家不要为此苦恼，条条大道通罗马，找到适合自己的就是最好的。

第二，简书质量不好，词不达意

问题：庆莉提到，简书输出质量不高，有时候写出来的东西不是自己想说的内容。

对策：用真情实感去书写，逐渐积累。好像是文静提到的吧，经常简书还能收到陌生人点赞和打赏，满满的成就感。我的经验就是写作本身就是一件比较难得事情，只要写出真情实感，日积月累，一定会有突破。写出自己的心声即可，我们不要求质量那么高，能看即可！

2）打卡时间

问题：六点前起不来。文佳在成都，每天六点多日出，因此她五点半起床有难度，但她也很努力去做了，为了今天的晨会，她一宿醒几次，终于在会点又睡过去了。还有组里的永宁，在医院上班，时间都不固定，但这么多天以来，从未缺席过打卡，也是克服了重重困难，尽量完美。

对策1：给自己定个目标，每天早起一点点。大家都建议文佳早起五分钟就行，5:55和6:00尽管就差5分钟，但是给人感觉真的差好多，就跟考试考59和考60一个感觉。文佳加油哈！

对策2：死党发挥作用。我们的洪波老兄听说文佳起不来，直接承担起了“死党”的任务，坚决要提醒文佳不要关机，改为震动……

对策3：作为一个旁观者，我建议每天进步一点点，大家在保证身体吃得消、家人不受打扰的前提下，尽量对自己严要求高标准。这里最棒的案例就是我们组的教练慧玲，现在怀孕期间坚持5:30起床，坚持参加我们的晨会，榜样的力量是无穷的。

2. 干货分享

1）讯飞输入法的使用。

以前也多次听朋友说讯飞输入法的优点，今天建林同学推荐用讯飞输入法做思维导图的妙用。我百度了一下讯飞输入法的好处

第一，讯飞可以不切换界面情况下直接用拼音或者手写输入，我觉得这是最方便的。

第二，讯飞集成了先进的语音输入，即你说词语和句子它可以识别出来，准确率也蛮高的。

2）番茄钟的使用

我一直坚持用番茄工作法，真的非常有效，体现在自己的工作和孩子的学习中。建议大家有空的时候使用，提高工作效率。

3）思维导图的学习

如果有精力，我建议大家学习一下思维导图以及对应的软件幕布。真的是非常神奇的工具。

4）执行能力的321大法

        对事件的管理不好很大程度上取决于我们的执行力不够，如何增强执行力？321大法：一件事情如果你想做且对你非常重要，给自己数3、2、1去行动，不要顾及自己目前的感受，觉得自己委屈，还是那句话，将来的你会感激现在努力的你。

5）感恩的心，感动你我；宽容的心，包纳万物

        李钰、文静、洪波等在这次大家的分享中多次提到“感恩”一词，爱无大小，有爱就好！洪波用一个故事告诉大家心态变了，看问题的角度就会改变，让大家拥有一颗平常心，宽容这个世界，宽待别人的错误，让我们的身边充满爱的正能量！

3. 角色的转变和任务分工

1）每周一个副组长，本周是文佳。

2）晨会的组长，每两组轮流。

4. 杨慧玲教练的总结

1）内心问自己，我到底需要的是什么

        目前的一个现实问题，年纪越大，对实现目标越来越懒了，年纪增加焦虑增加，工作中有很多干扰，知道哪些是自己真正需要的；既然加入了团队，好好的思考，到底为了什么；当自己思考问题时候思考答案了。

2） 先完成，再完美，拒绝焦虑 ——黑狼和白狼理论

        做事情要慢慢来，大家不要焦虑和着急。每个人内心两只狼，黑狼代表负面、焦虑，白狼代表正面和积极。大家都往往会被自己说服，倾向于跟着黑狼走，但是我们必须用正能量，积极引导着黑狼，而不能让黑狼牵制我们的生活。

3）教练即将分享的干货，敬请期待！

Ominifocus的使用

奇妙清单的使用

日历的使用

5. 大家共同的感受

        这次的晨会，无论是存在什么样的问题，大家都一起想办法，一起用一颗包容的心、积极的心、感恩的心去对待，大家感同身受，觉得我们二组是一个充满爱、积极向上的小组，棒棒的团队！

        以上是我个人大体的记录，没有理解的、写的不周到的期待大家补充和完善！我们都在继续前行的路上！