如何体验所谓不想要的情绪――生气。
当一个人或事件触发了我们的情绪，让我们怒不可遏，这个时候，最明智的选择是马上隔离自己。
但这个时候，人往往是失去理智的，这个时候，也最容易做出一些事后后悔的事情。是
全是因为被愤怒情绪所操控。
如果对自己有觉察，生气的时候，马上告诉对象你此刻的情绪，并告诉他和他没关系，这情绪是自己的。
然后找个地方让自己冷静下来，观察自己的愤怒情绪，我们会发现，这是一股强大的能量。
它像一座喷发的火山，激情四射。
这股能量可以让我们身体充满力量，善加利用，它还是很不错的资源。
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