库伯勒--罗斯曾经提过，伤痛有五个阶段：否认、生气、挣扎、抑郁和接受。
这是我曾经查过的官方的说法，而我在很长的一段时间里，以为面对背叛治愈自己的心灵需要的是这五个阶段：愤怒、痛苦、纠结、调整、复仇，我把自己当下的状态列为调整。
多少人在劝我，要注意自己的情绪变化。不管遇到什么境界，不要把它当回事，只要知道这是大自然的，是自然的因缘和合就够了。
情绪没有好坏，是自己看待问题之后的反应和感受有区分，其实它要来就来，要走就走，就随便它，这种心态才是大自然的心态。
大自然完全包容所有东西。大自然的心是没有敌人的，所以我们也要学这种心——我们的觉知要达到一种没有敌人的状态。
我试了很久，完全不行，我的心里依然有各种情绪，我没有办法包容和慈悲。
就像现在，我依旧不明白，为什么我做不到包容，我的心里依旧有千军万马。
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20201129 农历十月十五 晴 星期日 “你让他人舒服的程度，决定了你能达到的高度。” 用心观察你就会发现...
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本文标题：包容的心没有敌人？
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