好不容易盼来了五一小长假,终于可以和家人团聚,可以好好陪伴家人,好好放松身心了。
然而,让我意想不到的是,这次的五一小长假更多的时候让我感觉挺难熬的。
主要是因为发生了两件事情。
先说第一件事。五一那天,本来高高兴兴地带着妻子与孩子去市区逛街购物,然后去享受美食,饱餐一顿。
没想到回来的时候我突然感觉头晕恶心——一种从未有过的头晕,只感觉天晕地暗,天地都在旋转,紧接着一阵恶心,把今天吃的美食全部吐完出来,感觉到身体已经失制了,只能紧闭双眼,因为一睁开眼睛就感觉到整个世界都在旋转,连去医院的能力都没有,最后只能拨打120急救车来接送去医院。
经过急救吊针,虽说稍微有好转,但是头部还是时不时感觉晕晕的。具体什么原因,当时并不清楚。
经过两三天的不断检查才发觉主要病因——我居然得了颈椎病!同时血糖血脂也有一点点偏高,这真是让我始料未及啊,才30多岁就得了颈椎病,好在不算严重。
第二件事是女儿欣欣皮肤过敏,浑身起了各种又红又痒的斑点。这让她坐立难安,不停地抓挠,看得我们十分担忧难受。
更为担忧的是,去镇上的医院吊了两天针,效果也不太理想,过敏源和病症也无法确定,只能先治标。
好在最后听从家人的建议,去当地的一所诊所打一针,最后才慢慢好转了。但是那药粉对小孩子来说实在太难吃了,想起给她灌药的情景我都觉得难受。真希望她以后不再得病,不用再吃那么难吃的药。
总结起来,由于这两件事,我这几天每天都往医院里跑,不少时间是在医院里度过的。不是陪女儿去医院看病,就是给自己身体进行检查和治疗。花费时间和金钱不说,还要承受疾病带来的痛苦,所以五一这几天假期感觉挺难过的。
不过凡事都具有两面性。比如,换个角度看,身体上出现的各种不舒服症状,无非在提醒你——注意你的身体健康状况,反思你的生活方式。
女儿欣欣的过敏性疾病,改好好反思是否因为平时没有注意饮食和卫生状况?下次身体不舒服了是否可以先去当地比较有名气的诊所看过,然后再去医院?
颈椎病肯定不是一朝一夕就形成的,基本都是长年累月的不健康的生活方式引起的。
经过这次的事件,我深刻的反思了我的生活方式。突然发觉:原来我的生活方式存在那么多的问题,还有那么多的地方值得改善!
在工作上,我除了上课,就是要备课和改作业,大部分的工作时间是需要低头的,而平时又没有刻意锻炼颈部,也没有注意颈部的保养。
工作之外,大部分时间,只要条件允许,基本也是看手机的,而看手机的姿势也不正确,基本都是低头的。
平时走路、开车的时候,也是低头的多。
有研究表明:当一个人不低头的时候,脖子只需要承担头部的压力(大约 4~5 公斤),很轻松。
但当你低头看手机时,你的脖子就需要承受12-30公斤的重量。想想你的脖子上挂着5瓶2升重的矿泉水,是什么感觉?
图片来自网络 图片来自网络这样长时间的低头,日积月累的低头,就造成了现在的颈椎病。
所以在以后的生活中,不管是走路,开车,工作,看手机等,尽可能做到不低头。然后在饮食方面做到尽量低糖低脂肪,再者,买一个更合适的枕头。最后,就是多运动了!
图片来自网络 图片来自网络健康是一种生活方式!虽然人人都知道健康的重要性,但没有经历过疾病的痛苦,就不会刻意地珍惜健康!或许,从这个角度看,生活中偶尔出现的不舒服症状,就是要提醒你懂得健康的重要性吧!
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