马航失事地点在广西，而我在粤西地区，离失事地点不远。
那段时间，总是忍不住关注新闻。
刚开始期望奇迹。7天后，一切尘埃落地。132条生命尽数陨落。
心情落至低谷
随着事件的发生，胆小敏感的我更加胆小敏感。
经常会因为一个人的一句话难受一个下午。
意识到情况的严重性，我去寻找心理类的书籍。
翻开这本书，仔细体味书中的内容。
看完书中的内容后，我有以下体会
1、如果想要过得快乐，不要逃避痛苦，痛苦是人的一个课题。只有痛苦才会让人更加成长。
2、当我们直视甚至接受自己的不满意点时，不满意点会在那一刻失去力量，人生少了一个痛苦的点。
3、一个人越是努力想要地去做好，越是做不好。
就像前段日子里，在部门工作失误，被师姐批了一顿之后，用尽力气想要做好每一件事情，但越是如此，越是兼顾不好工作和生活。最后搞得心情越来越糟糕。
4、每个人的心中都有阴暗面。白色的那面，我们拼命展示；黑色的那面，我们却拼命逃避。
曾经我以为全世界的所有人都是好的，只有我是不好的；后来慢慢发现原来每一个都有好有坏。只是我把他们的“好”扩大了，把自己“好”缩小了。
5、“活出真实的自己需要付出一定的代价。你必须首先爱自己，做自己最好的朋友、情人，愿意冒风险去说实话、做自己真心想做的事，而不需要戴一个假面具。这样做虽然有一定的困难，但是我相信，如果你有这样的意愿，并朝着这个方向前进，就会逐渐摘下你的面具，从而活得越来越真实。”
虽然我一直想要活出我自己。但是当遇到问题，我还是不敢尝试新的方法解决问题，仍旧习惯性逃避。
6、做事情松弛一点，会收获意想不到的结果。书中说“一个人越是用力追求什么、越是努力去证明什么，人生反而会变成自己最不想要的样子。”
初高中时，我以为努力学习，一切我想要的东西都会有的。可慢慢发现，生活中不只有学习。在学习之外，还有很多我需要学习的东西。
7、所谓命运，即是潜意识不断地指导自己的行为。如果想要改变自己的命运，需要时刻注意自己的潜意识。留意自己的思维模式，观看它如何指导自己的言行。
8、“我们的大脑非常狡猾，它会对你撒谎，恐吓你将会处于危险之中，所有事情都会很糟糕。这时如果你念这句咒语提醒自己，‘一切都会变好，一切都会变好，一切都会变好’，就可以摆脱大脑的欺骗，之后就会感觉好很多，并冷静下来，于是一切真的都变好了。”
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