和朋友交流减肥的事情，听了她的经历：
以前因为有些事情想不开，因此焦虑，失眠，用甜食零食来麻痹自己。
还有他发现周围很多人因为各种各样的原因、焦虑、失眠、心理原因而造成肥胖。
有一种现象很有意思，就是胖的人往往走的特别慢，一方面是因为体重，更重要的是因为心理在想着事情，她举了一个例子，就是一个人之前在走路回家的过程中被水淋到了，因此下次再回去时，就非常焦虑，想着改怎么回去。
其实怎么回去都可以，走路坐车绕路，而她就因为各种焦虑没办法做出判断。
焦虑的状态是压力源，会让身体长时间处于打或者逃的状态，不断产生肾上腺素，血压上升，压力增大，神经紧张，长时间积累就非常容易失眠，进而肥胖。
最后得出一个结论就是：肥胖是一件复杂的事情，不健康的生活习惯只是表象，解决表象不难，难就难在，背后隐藏的心理问题，如执着于过往、失眠、焦虑、压力，这不是靠晓之以理，动之以情能解决的。
如果想要发展更多的客户，睡眠和心理也是需要解决的，这些人无分年纪，生活，家庭，工作而焦虑的等，在个个年龄段都会出现。
咨询时一定要问清楚客户肥胖背后的原因，为什么会这样，背后心理原因是什么？让他们认清楚当下状态，再深入思考状态。
减肥是一件复杂的事情，只解决表面问题，即使能解决，也是指标不治本，最后必然走向失败。
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