一、【 时间】 ：三个月2016.12.7～2017.3.7
二、【 目标】 ：1.平均每月收入5万以上，广告公司团队搭建，组建3位核心人员。
2.支持妻子张洁服装公司项目上马，包含办公场地和展厅。
3.每个月至少1次以上看望弱势人群。
4.过年期间利用半个月时间，看望我们全家人的父母、亲朋、好友、同学、及多年忽视掉的人。
5.坚持三个月的咖啡冥想
三、【目标与我的核心感受需求】：价值感、责任感、安全感、信任感、有爱
四、【 为此我做以下咖啡冥想】 ：
1.朋友开微商小店，给出商业建议，并购买其产品；
种下付出有爱的种子
2.详细制订了三个月要完成的目标的大框架，进一步推进目标的实现；
种下承诺、负责任的种子；
3.最近的事情比较多，暴露出了自己在时间管理上出现的问题，在重要不紧急的事情和重要紧急的事情、不重要紧急、不重要不紧急，这四项安排上有误，导致出现时间紧，忙不过来，以至产生坏情绪。认清自己在成功的路上还有太多的问题急需改进，时间管理和情绪管理是基础，三个月践行就是要拔掉坏种子，练就出好习惯，深知这很难，这需要有承诺，负责任，甚至还要贡献，只有这样才能水到渠成；
继续拔掉坏种子，种下有承诺、负责任、贡献的好种子。
4.加入沙沙的亲子教育群，收获到教育孩子的知识；
收获到智慧、知识的好种子。
五、【 回顾笔的故事与感恩】 ：A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。
冥想后的回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，我会成为那个成功和幸福的人，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！感恩。
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