“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。”这话让胖妹纸儿们感到了深深的无耐，而我呢，身为一名资深宝妈就更不用提了，为了能...[作者空间]
相信有很多胖友都有这样的问题， 道理很简单，你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖...[作者空间]
网上有句流行语叫“一白遮三丑，一胖毁所有”，我觉得颇有几分道理。我生来黑皮肤，已经是三丑俱现了，现在要是再胖起来，...[作者空间]
方法：适当节食+运动 秘诀：坚持+管住自己的嘴 早餐最好也不要吃太油腻，吃点全麦的东西，或者米粉（煮的，炒的不行）...[作者空间]
1 找出你肥胖的原因...遗传？吃多动少？肠胃吸收率高？基础代谢率低？体脂比超标？还是身体患有某种疾病？对症下药...[作者空间]
据德国运动家研究，一个体重为160斤的人想要减掉纯20斤的脂肪， 只需要100个小时自行车即可 如果你不想骑车，走...[作者空间]
这里，我要对各位胖友说一句： 减肥，最最关键的是你的心态。千万不要太过刻意，否则很容易放弃。 我开始重新拾起信念，...[作者空间]
刚上大一的时候我已经忘记了 我宿舍的姐们儿说你是站着吃坐着吃横在床上吃，晚上9点多还出去吃拉面，那时候我并不觉得自...[作者空间]
