传统与相扑
很多训练者,都有这个疑问:我练习硬拉,传统拉还是相扑拉更适合? 包括我在进行线下教学时,有很多学员在分别学习了这两...[作者空间]
有很多人说,我不敢练硬拉,怕伤腰。 我们要明确的是,硬拉这个动作,本身并不伤腰,相反,它会让你的肌肉,韧带,变得更...[作者空间]