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2020-05-10
很多人通过运动，都达到了比较好的瘦身效果，但是一旦停下来就会反弹，而且有些人总觉的瘦的比较慢，那么，如何能瘦的快，...[作者空间]
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2020-04-22
对于女生来说 适当的增强胸肌锻炼 可以给胸部有更好的依托 如果没有明显的减脂行为 会有丰胸的效果 让胸部更加挺拔 ...[作者空间]
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2020-04-16
女生甩肉30斤颜值会有多大变化？ 今天老沈要给大家介绍的姑娘 就是靠健身改变了肥宅容貌 网友直呼：美到亲妈都认不出...[作者空间]
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2020-04-11
夜晚意味着宁静，但是对于平时醉心于工作的男女来说，夜晚却是最好的放松时间，想要歇斯底里的放松身心，夜店无疑是许多人...[作者空间]
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2020-04-05
最近听歌循环到一首老歌《爱要坦荡荡》， 老沈第一次听这首歌应该是， 《中国好声音》里一位叫丁丁翻唱的， 这次是第一...[作者空间]
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2020-04-03
之前微信有人发消息：“千万不要吃减肥药。” 她的口述，让我心里一沉。 因为年轻时服用多种减肥药，这个女孩的姐姐于2...[作者空间]
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2020-03-31
人们常说帅的纹身要配上一副完美的身躯 事实确实是如此 在身材性感的人身上哪怕随手涂鸦 都将会是一道靓丽的风景 不信...[作者空间]
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2020-03-27
你身边有没有这样的人？各种硬拉做起来都是杠杠的，上围看起来也是相当的傲人，可是往下一看，肚子上依旧有肥肉。 在健身...[作者空间]
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2020-03-22
很多人都是肥胖的受害者！ 今年超长假期更是雪上加霜。 很多人甚至认为，2019年一年的努力， 都被病毒击败了！ 有...[作者空间]
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2020-03-19
今天这篇文章要给大家介绍一位， 用2年时间从胖大婶逆袭成 美少女的辣妈。 她叫Akino， 是一位有着两个孩子的辣...[作者空间]
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2020-03-14
最近在网上看到一个话题关于： “女生腰好看是怎样的体验？” 下图这样的腰 女生看了都心动， 优雅大方超美的那种。 ...[作者空间]
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2020-03-12
悬垂举腿是很好的刺激下腹部的训练动作，但是对于上肢力量较弱、核心稳定性差的女生来说，要么挂不住自己的体重、要么前后...[作者空间]
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2020-03-07
这两天看到新冠新增人数越来越少 打心底里高兴 希望早日“击退”疫情 兄弟们再忍忍 等到春暖花开，等到疫情退去 咱就...[作者空间]
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2020-03-05
相信不少看过岛国电影的小伙伴 内心都会蹦出几个熟悉的名字 苍井空，小泽玛利亚，RION... 今天的这位主角 曾经...[作者空间]
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2020-02-29
三分练，七分吃，很多减肥人士在健身房汗流浃背的同时，却忽略了饮食，导致减肥不成功！ 减脂期间，除了运动，如何做到健...[作者空间]
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2020-02-24
成为女神的标准是什么？ 凹凸有致的身材、 吊打常人的颜值、 聪明好用的头脑、 独立清醒的个性？ 接下来要介绍的这个...[作者空间]
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2020-02-19
以下是女生 必备的9项好身材指标 看看你有几项？ 1、马甲线 2、翘臀 3、 比基尼桥 4、大长腿 5、乳沟 6、...[作者空间]
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2020-02-13
新陈代谢 就像身体里的一台小机器 每时每刻都在帮助你的身体燃烧热量 而新陈代谢的 快慢与年龄，体重，饮食有关 每个...[作者空间]
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2020-02-13
在刚接触健身时，总会有教练或者是有经验的朋友说你，"你的姿势不正确"，"你的姿势很难看"。 而大家又可能会觉得动作...[作者空间]
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2020-02-07
先来看一张腹肌肌肉图解 腹肌的组成与功用 ▼ 腹肌主要可以分为三部分， 传统说的腹肌是腹直肌， 而人鱼马甲线是腹内...[作者空间]
