最近听歌循环到一首老歌《爱要坦荡荡》，
老沈第一次听这首歌应该是，
《中国好声音》里一位叫丁丁翻唱的，
这次是第一次听原唱萧潇演唱，
2003年发售的《爱要坦荡荡》，
词曲小跳跃，
看了微博上萧潇的照片发现，
如今的她和2003年的她相比更加漂亮了呢！
如今41岁的她，
肤白貌美，身姿曼妙，
笑起来嘴角有两个清甜的酒窝。
岁月在流逝，
却成功地绕过了这个少女。
（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）
后来有网友爆料萧潇被雪藏了，
也有说是自己选择退出娱乐圈了，
后来萧潇改了名现在叫萧希榆，
总之，很长一段时间都没有太多她的新闻。
（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）
然而最近在微博上看到的萧希榆，
退出娱乐圈的她偶尔玩玩音乐、健健身，
逛逛街，真正的把41岁活成了16岁，
完全逆生长了！
（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）
现如今的她依旧喜欢音乐，
在韩国首尔街头即兴弹奏。
拿起乌克丽丽就弹奏起来。
（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）
对音乐的热爱随时都可以学习新的乐器。
为了保持身材，萧希榆经常健身。
提腿。
平板左右扭动。
健身不过瘾，还为自己开了家健身房，
和潘玮柏一起合作开了家健身房呢！
萧希榆还是还是一位美厨娘呢！
在和大厨学习料理的同时也为自己健身餐。
水果沙拉配酸奶。
（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）
萧希榆很喜欢吃水果，
水果里有人体所需的维生素。
保持良好状态的前提当然是积极健身，
女神在这件事上又怎会怠慢。
1米69的身高，
却拥有1米8的视觉效果。
（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）
（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）
热爱生活的萧希榆，
喜欢记录生活的精彩时刻，
用快门截取生活的片段。
（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）
（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）
生活越简单，越贴近自己的初心，
自然更能体会人生的美好滋味。
最后老沈为大家送上健身动作，
根据自身练习水平安排，
将整套动作做1-5个循环。
练习过程中宁可慢一点，
也要将每一个动作做标准，
动作与动作之间尽量不休息，
全套动作结束后休息2分钟。
具体如下：
动作1
开合跳 30-60次
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动作2
深蹲 20-30次
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动作3
俯卧撑 10-30次
如果觉得难，可以选择跪姿俯卧撑
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动作4
V字两头起 10-20次
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动作5
仰卧腿举 20-30次
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动作6
平板支撑 1分钟
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动作7
波比跳 8-15次
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