今年10月12日，我和一群爱运动的朋友去徒步，走了29.8公里。糟糕的是第二天早上醒来，精神状态很好，但是全身酸痛...[作者空间]
文︱森林树 前天收到后台消息：树树，有什么办法早睡？ 对于网络发达的时代，年轻人晚睡几乎成了一个世界性难题了。因为...[作者空间]
有很多童鞋问我：斌卡， 圆肩就是驼背吗？ 并不是哟～其实从名字应该也能看出来：圆肩，圆的是肩；驼背，驼的是背。一个...[作者空间]
瑜伽这项起源于印度的运动已有上千年历史，如今也备受大家喜爱。练瑜伽要准备瑜伽垫保护自己是共识，可你知道么，瑜伽垫最...[作者空间]
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心...[作者空间]
下午去见了一个供应商。回来的时候，坐地铁，一直看着手机，猛一抬头，发现已经坐过了两站路。相信有这样的遭遇的不止我一...[作者空间]
之前看过我分享的文章《十个跑步技巧 瘦到停不下来》的同学，这篇应该是它的续篇。都知道跑步是一种相当有人气的有氧运动...[作者空间]
最近，很多人见我，尤其是女同胞，第一句都是“你怎么又瘦了？”我也是一脸疑惑的回答“没有啊”，继续问“你没到90斤吧...[作者空间]
廖小霞/文 亲戚朋友中喊减肥塑身的人挺多，奏效的似乎没有。因为减肥塑身这事靠的不是愿望，正确的方法是非常重要的，否...[作者空间]
要想减肥或者保持一个苗条的身材，吃是最重要的。7分吃，3分练，可见吃比健身锻炼重要多了。吃对了，甚至都不用经常去健...[作者空间]
对于动感单车，我一开始是拒绝的，因为我从来没有接触过一个健身运动是这么嘈杂的。相较于跑步，动感单车只不过是一群人的...[作者空间]
办公秘籍 | 工作到底怎么“坐”！ 作为一名受伤专业户，今天来给大家讲讲怎样防止坐成工伤。你不会以为只有跑跑跳跳才...[作者空间]
2012年5月我办了一张健身卡，开始了我的健身之路。 那时我研究生刚毕业，料理店的打工被我辞掉，一下子感觉自己的运...[作者空间]
2013年的12月，开始了我的健身生活。在身边朋友的建议下，给自己制定了简易的健身计划。主要先是减脂，后是增肌。先...[作者空间]
