初学者的24式瑜伽，萌萌嘀Q版图，必收！

作者: 我家瑜伽 | 来源:发表于2016-07-13 16:36 被阅读2399次

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

下面跟着瑜伽妹来了解下瑜伽初学者24式吧！！

24个初学者学习瑜伽体式，感觉萌萌哒。

每个动作都有自己的意义，以后有机会，会逐个动作向大家介绍的哇！

瑜伽体式图和体式中、英文名字都有了，好好收藏！

网友评论

f9d6dae7e5e8:怎么下载这些图？
9e05c6f0e673:好棒
d01cb645aa6f:我想问最后2个要怎么做
我家瑜伽:@健身猫可以看我之前发的关于倒立文章，有详细说明 http://www.jianshu.com/p/e75e3ef85d8d
九尾小狐莉:@健身猫最后两个比较困难，要求核心力量比较强，可以先将双肘放在垫子上十指相扣，腿成下犬式，然后慢慢的像前走动，可以的话用上腹肌力量，把腿一条一条的翘起来，建议在教练的帮助下完成
EmmaFF:谢谢
d51861fd8c21:谢谢(*°∀°)=3