前文中提到了击球转化率的问题，即挥速与球速比，提高转化率需要全方位的提高击球效率，包括鞭打、爆发、力量以及放松，在...[作者空间]

有不少羽毛球爱好者前来咨询，高远球总是打成平高球，杀球总是不够尖，除了拍面的问题，我想大家还可以通过以下几个方面去...[作者空间]

羽毛球挥拍是一个很大的课题，有发力上的，有动作上的，要回答这个问题，我想要分为五个部分：（核心理念、身体动作、握拍...[作者空间]

前文中说到肘部能实现简单屈臂和旋臂动作，也能实现复杂旋臂动作，接下来将要说说本文的主题顶肘。 理论一：羽毛球的飞行...[作者空间]

顶肘这个词由来已久，本文就来探讨一下顶肘的意义究竟是什么。 肘关节定义：由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成，包括三个关...[作者空间]

小臂发力其实也是大臂肌群参与的做功，而大臂发力其实是胸肩部肌群参与的做功，这里就不做更多解释了，下图为李宗伟在赛前...[作者空间]

相信很多人都听过打羽毛球用手带动身体，这句话本身是老一辈人的打球经验，对初学者并太适用，会本末倒置忽视身体的作用，...[作者空间]

了解手臂动作与肌肉之间的关系，这将关系到整个挥拍动作的合理性以及伤病的预防。 1）关节和肌肉 肩关节：拥有多个大肌...[作者空间]

羽毛球挥拍发力是有顺序的依次发力，且关节的动作是以后方肌肉为主的做功，并具有前后的联动性，另外越大的肌肉发力时间越...[作者空间]