11月6日,我开始站桩了,跟着那导引,我居然站了三十分钟大概站到十分钟的时候,我感觉左腿就像筛沙子一样在那里抖抖抖...[作者空间]
每天做二十个深蹲,当然有好处,但请同时注意以下内容。 深蹲的好处 深蹲可以让腿部肌肉得到锻炼。人体60%的肌肉在下...[作者空间]
今天是十一月的第一天,按照惯例会对整个十月进行梳理和复盘,让自己知道哪些方面做得不错,哪些方面存在不足,哪些方面没...[作者空间]
在梁羽生的小说里,总是可以看到这样的评价,说邪派的某某魔头内功及其霸道,其虽强,却不如对手玄门正宗内功的纯厚,而且...[作者空间]
我不否认有的人能够轻松一站两三个小时,也不否认站桩的修心作用,但就我个人来讲,能够站得放松舒服且一天站四五个小时,...[作者空间]
站桩第一天,20分钟。虽然不知是否站得对,但不开始,永远不会知道,只有开始了才能有答案。今天一边站一边听王馨老师的...[作者空间]
随手写,想起一出是一出中。。。。。。这个笔名是根据我的八字取的,没啥特别意义。 我父母都是文革前理工科大学毕业,我...[作者空间]
每天饭后靠墙站30分钟,坚持一个月,你将会: 1、专注力更好 2、改善血液循环、缓解便秘 3、气质更好 4、矫正脊...[作者空间]
Day1. 今天是我第一天站桩,真的震撼到我了。总共30分钟的时间,我竟然抖了11次,最少的一次一分钟左右,最多的...[作者空间]
我发起的“一站一樁、行走世界”的活动,已经到了第13天,站桩群的桩友们越站越有感觉了。有些朋友虽然工作繁忙,但坚持...[作者空间]
我看是IT老司机米洛。研究武术多年,但在实际体会上一直没什么突破。最近两年的练习,让我深刻体会到一些道理,身体素质...[作者空间]
初步找到了三体式的感觉就开始好高骛远,我迫不及待的想知道形意拳发力是什么样子,哪怕做不到也想着见识一下。 铁罗汉并...[作者空间]