易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功...[作者空间]
摘 要：作为最主要的中华文化的内核，儒家文化的作用极为重要。早中国传统体育项目中，武术作为代表在几千年的历史长河中...[作者空间]
初始阶段打坐以一个小时为佳，少了无法练完所有精气，多了则伤身。 以进入三次入定状态为准。 那么什么是入定状态？...[作者空间]
十步杀一人，千里不留行。 事了拂衣去，深藏功与名。 ——李白《侠客行》（选段） “剑，人所带兵也。”（《说文解字》...[作者空间]
再读司马迁的《刺客列传》，很多疑问不得释然。今天先解决一个问题，刺客们为何不用“狙击手”，行刺工具为何不用“射箭”...[作者空间]
子曰：“质胜文则野，文胜质则史。文质彬彬，然后君子。” 孔子说：“质朴胜过了文饰就会粗野，文饰胜过了质朴就会虚浮，...[作者空间]
董仲舒在《春秋繁露》中说： “剑之在左，青龙之象也；刀之在右，白虎之象也； 黻之在前，赤乌之象也；冠之在首，玄武之...[作者空间]
春秋战国时期，战争频繁，军事体育空前发展；各种民间体育活动纷纷涌现；养生术和养生思想也已诞生，但是纯粹的竞技性体育...[作者空间]
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，...[作者空间]
摘录并整理自《南怀瑾与彼得圣吉》 今天你们大家自发地想静下来，不讲话。大家一定想，人为什么要不讲话静下来？其实静下...[作者空间]
在我国古老的导引术中，八段锦流传较广，对导引术发展影响也比较大。 八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段...[作者空间]
