1、坐位伸膝 坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟， 再慢慢放下。双...[作者空间]
雨后的空气，格外的清新。 熟悉的味道，淡淡的飘香。 动听的旋律，飞驰的身影。 微风的力量，挥洒的汗水。 这一刻，期...[作者空间]
只有不断追求，才能超越自己！ 1 2 3 4 5 6 7 8 9[作者空间]
英雄来自街头，毅力决定道路 汗水铸就非凡，健康承载未来。 ---龍[作者空间]
轻轻起夏季来了 ...[作者空间]
1 Emmelie de Forest - Only Teardrops 2Greyson Chance - Wa...[作者空间]
不知不觉时间过了好久，回想自己第一次喜欢健身的时候，记忆还是那么的清晰。 那年，我高二，有一天课间休息20分钟的时...[作者空间]
策略一、运动减肥更要正常饮食 节食，摄取的热量低于基础代谢率，就会会造成肌肉的流失，即使瘦下来也是松垮垮的！当你节...[作者空间]
