图片发自简书App 周一到周四训练问题 三级跳加入小跨栏架，对技术有很大的帮助，但可能成绩没那么明显的进步，...[作者空间]

为期两年的训练暂时告一段落，这次的指教生涯有何不同呢？ 带队背景 两位老师所带队的人员开始时各...[作者空间]

理论部分 步长 如今教练员常挂在嘴边的一句行话是“消极的脚部速度”，它指脚向下和向后运动，而不是髋关节尽可...[作者空间]

立定三级跳同实心球不同，它需要身体素质做保证，即弹跳力的强弱是决定成绩的首要因素，技术的好坏不直接影响成...[作者空间]

今天因为劳动，训练内容有很多的打折。这都不是问题，问题在于很多人不知道自己的问题出在哪里，就好比一个生了病的人，整天不舒服，但是不知道还吃什么药。 要对症下药 ...[作者空间]