平躺，全身放松，双手位于身体两侧。舌抵上颚，眼睛轻轻闭上。 用鼻子慢慢吸气，吸到极限，再用鼻子呼气，尽量拉长呼气。...[作者空间]

今天，给大家分享一套呼吸+加强腰腹背部力量的瑜伽动作，分三步练习，腰背无力疼痛，腰肌劳损的人要常练，缓解疼痛效果杠...[作者空间]

今天声音群里接触的一个新名词-腹式呼吸！最先知道这个词是我次做产后修复，老师让我腹式呼吸，我不会！反复好几次才勉强...[作者空间]

腹语是一个非常酷炫的技能，在电视上的各种节日庆典里都有它的身影。演出者会用一只手托着一个会张嘴的玩偶，在舞台上与它...[作者空间]

1.不动唇、腭、牙,只动舌头说话。（声带出声，还不算腹语） 2.变声 3.丹田气发声 4.爆破音 B――D P――...[作者空间]